Nếu bạn muốn có một vòng xoắn Ấn Độ trên bánh rễ cổ điển, thì đây là một sự thay thế hảo hạng. Tôi thấy rằng để nó qua đêm để nguội và sau đó nấu chậm vào ngày hôm sau pha trộn các hương vị rất đẹp.
Thành phần
2 hành tây đỏ lớn, mỗi cây được cắt thành 8 nêm
2 cà rốt lớn, cắt thành các lát 1/2 inch
1 khoai lang lớn, cắt thành các lát 3/4 inch, sau đó thành một phần ba
Rutabaga lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối 3/4 inch
Chồi dầu ô liu
3 muỗng bơ, tan chảy, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê bột cà ri
Teaspoon Tủ nghệ
thìa muối
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Kết hợp hành tây đỏ, cà rốt, khoai lang và rutabaga trong một bát lớn. Đổ dầu ô liu và bơ. Thêm bột cà ri, củ nghệ, muối và thì là; Quăng cho đến khi phủ kỹ. Chuyển sang một món nướng lớn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được khám phá, cho đến khi gần như mềm, 20 đến 30 phút. Quăng. Tiếp tục nướng cho đến khi rau mềm, 20 đến 30 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Để làm cho công thức này đi từ tốt đến tuyệt vời, hãy để nó nguội và làm lạnh nó (được che phủ) qua đêm. Chuyển sang nồi nấu chậm và nấu trên cao trong 3 tiếng rưỡi trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 546 | Calo |
| 36g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 546 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 494mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 36mg | 181% |
| Canxi 135mg | 10% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1153mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại nấm chiên không khí này có lớp phủ vụn giòn ở bên ngoài. Nấu chúng trong một nồi chiên không khí giữ cho chúng ngon ngọt bên trong. Đừng quên mặc quần áo trang trại để nhúng! Thời gian...
Những đấu thầu gà giòn này rất linh hoạt. Phục vụ họ như một món khai vị, với một món ăn, hoặc như một món ăn chính. Bạn cũng có thể cắt chúng thành miếng vừa ăn và trên cùng một món salad. Thời...
Tôi đã học được musaka này từ mẹ chồng người Bulgaria của tôi mặc dù nó có thể là tiếng Thổ Nhĩ Kỳ có nguồn gốc. Công thức gọi cho Chubritsa, một loại thảo mộc Bulgaria có thể khó tìm thấy ở Hoa Kỳ...
Đây là một món ăn phụ rất đơn giản của bím bí hương có hương vị húng tây có thể đi với bất cứ thứ gì! Bạn cũng có thể nghĩ về nó như một sự thay thế tuyệt vời cho một tinh bột. Nó chỉ mất một chút...
Bữa ăn mùa đông ấm áp với hạt bí ngô, và nhanh để làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Gnocchi 2...