Đây là một món thịt hầm thực phẩm thoải mái mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ yêu thích.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống rotini
2 muỗng bơ
1 pound ức gà không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 hành tây, băm nhỏ
Gói 1 (8 ounce)
1 (10 ounce) gói đậu xanh đông lạnh, tan băng và thoát nước
Cốc sữa
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
thìa muối
Teaspoon tiêu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C.)
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa. Xào thịt gà, hành tây và nấm cho đến khi gà không còn màu hồng, và nước ép chạy rõ ràng. Trong một bát lớn, kết hợp mì ống nấu chín, đậu, sữa, súp ngưng tụ và 1 chén phô mai. Khuấy trong hỗn hợp gà. Đổ vào một món nướng 3 lít và rắc 1 chén phô mai cắt nhỏ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 25 phút, hoặc cho đến khi nước sốt sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 23g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 367mg | 28% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng đòi hỏi rất ít nỗ lực nhưng có vị và trông tuyệt vời. Điều này cũng được phục vụ tuyệt vời với một mặt của chanh risotto hoặc chỉ là gạo trắng đơn giản...
Đây là một món thịt lợn vụn Tây Ban Nha phổ biến được gọi là Lechon Asado. Phiên bản của tôi là một lối tắt. Thịt lợn được mô phỏng trong nước dùng cho đến khi mềm, sau đó cắt nhỏ. Theo truyền thống...
Kết hợp các thành phần của Ấn Độ và châu Á, đây là một số miếng thịt lợn ngon nhất chúng tôi đã ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25...
Sử dụng một nồi chiên không khí sẽ cho phép nấu ăn nhanh, nơi bữa tối được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Phục vụ trên đầu khoai tây nghiền nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Bánh cà ri xanh cay được ném bằng đậu lăng xanh và hạt kamut cho một món ăn phụ cho BBQ mùa hè của bạn. Salad này là tuyệt vời trong ngày sau khi chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...