Đây là một món thịt hầm thực phẩm thoải mái mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ yêu thích.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống rotini
2 muỗng bơ
1 pound ức gà không xương, cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 hành tây, băm nhỏ
Gói 1 (8 ounce)
1 (10 ounce) gói đậu xanh đông lạnh, tan băng và thoát nước
Cốc sữa
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai cheddar
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
thìa muối
Teaspoon tiêu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C.)
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa. Xào thịt gà, hành tây và nấm cho đến khi gà không còn màu hồng, và nước ép chạy rõ ràng. Trong một bát lớn, kết hợp mì ống nấu chín, đậu, sữa, súp ngưng tụ và 1 chén phô mai. Khuấy trong hỗn hợp gà. Đổ vào một món nướng 3 lít và rắc 1 chén phô mai cắt nhỏ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 đến 25 phút, hoặc cho đến khi nước sốt sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 501 | Calo |
| 23g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 501 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 367mg | 28% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tam cho vay một hương vị phong phú, với các nốt nho và trái cây khô, cho vinaigrette đa năng này. Băng này là tuyệt vời trên xoài và salad tôm, salad gà châu Á, hoặc một món salad arugula đơn giản. ...
Gia đình tôi thích món ăn này. Nó là rất tốt! Công thức này giống như một bánh pudding bánh mì. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 quả trứng, đánh bại cốc bơ 1 chén đường trắng 1 (20...
Tôi đã cẩn thận chỉ làm việc một ít bột vào công thức gnocchi khoai lang này để nó không trở nên siêu đậm đặc, khô ráo và bột nhung. Thay vào đó, mì ống vẫn đẹp, ẩm và mềm. Chìa khóa ở đây là làm cho...
Một công thức cá đơn giản thú vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh bơ làm rõ, tan chảy 4 (4 ounce) philê...
Khoai tây nướng trong giấy bạc là một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ thịt nướng. Dễ dàng sửa chữa và nấu trong khi thịt của bạn làm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...