Thịt rất mềm và ẩm và nước sốt rất hương vị. Thay vì nướng nó trong lò, tôi sử dụng nồi áp suất của mình. Điều này là tuyệt vời với khoai tây nghiền, gạo hoặc mì.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê paprika mặt đất
2 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
3 muỗng canh dầu
2 pounds thịt bò tròn bít tết, cắt thành các miếng kích thước phục vụ
cốc thái hạt lựu hành tây
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc nước dùng thịt bò
1 ly nước
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Kết hợp bột mì, ớt bột, bột hành tây và bột tỏi trong túi nhựa có thể nối lại; Lắc để trộn. Thêm thịt bò một vài miếng cùng một lúc và lắc để áo.
Làm nóng dầu trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò và nâu ở cả hai mặt, 5 đến 7 phút. Chuyển thịt bò vào chảo nướng và giữ ấm.
Hành tây xào trong nhỏ giọt thịt bò trong lò Hà Lan; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy kem súp gà, nước dùng thịt bò, nước và hạt tiêu. Đun sôi nước sốt. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đổ nước thịt lên thịt bò trong chảo nướng. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 2 giờ.
Nấu ăn ghi chú
Bạn cũng có thể nấu món này trong nồi áp suất trong 50 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 19mg | 1% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh cho gà và nấm cơ bản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 chiếc bánh nồi 8 inch Thành phần 1 cốc nước sôi 1...
Thịt thăn thịt lợn này ngâm nước ép ngon khi nấu. Và nước ép lành mạnh hơn trong phiên bản này của công thức vì chúng tôi đã thay thế hỗn hợp súp hành tây khô bằng các nguyên liệu tươi. Thời gian...
Ham được phủ apricot và đường nâu này là một yêu thích của gia đình. Nó luôn luôn xuất hiện mọng nước và ngon ngọt cho một ham lễ Phục sinh hoặc ngày lễ tuyệt vời bổ sung cho nhiều món ăn phụ. Giờ...
Về cơ bản, cốm gà rán! Pan chiên trong dầu ô liu nguyên chất. Phục vụ với salad nếu cố gắng để khỏe mạnh, hoặc khoai tây chiên nếu bạn đang quan tâm quá khứ! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Món thịt hầm cà rốt này là một món ăn phụ tuyệt vời cho các bữa ăn lớn. Tôi làm cho nó mỗi kỳ nghỉ, và nó luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...