Thịt rất mềm và ẩm và nước sốt rất hương vị. Thay vì nướng nó trong lò, tôi sử dụng nồi áp suất của mình. Điều này là tuyệt vời với khoai tây nghiền, gạo hoặc mì.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê paprika mặt đất
2 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
3 muỗng canh dầu
2 pounds thịt bò tròn bít tết, cắt thành các miếng kích thước phục vụ
cốc thái hạt lựu hành tây
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc nước dùng thịt bò
1 ly nước
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Kết hợp bột mì, ớt bột, bột hành tây và bột tỏi trong túi nhựa có thể nối lại; Lắc để trộn. Thêm thịt bò một vài miếng cùng một lúc và lắc để áo.
Làm nóng dầu trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò và nâu ở cả hai mặt, 5 đến 7 phút. Chuyển thịt bò vào chảo nướng và giữ ấm.
Hành tây xào trong nhỏ giọt thịt bò trong lò Hà Lan; Nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy kem súp gà, nước dùng thịt bò, nước và hạt tiêu. Đun sôi nước sốt. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đổ nước thịt lên thịt bò trong chảo nướng. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 2 giờ.
Nấu ăn ghi chú
Bạn cũng có thể nấu món này trong nồi áp suất trong 50 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 285 | Calo |
| 15g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 285 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 19mg | 1% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh của người chăn cừu này không có rau là một cách tiếp cận vô nghĩa chỉ với những điều cơ bản - thịt bò xay trong nước sốt nấm, đứng đầu với phô mai và khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị...
Dễ dàng Southern Classic, với thịt gà, xúc xích, giăm bông và tôm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 lát thịt...
Dễ dàng và ngon Veggie Side. Lá cây xô thơm tươi trở nên giòn và thêm kết cấu và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Cornbread soong này là một món ăn giá rẻ và dễ dàng. Nó nấu trong một giờ và chỉ mất năm phút để chuẩn bị, cộng với trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Lấy cảm hứng từ Luaus ở Hawaii, tôi bắt đầu làm một phiên bản nấu chậm, dễ dàng, ngon của thịt lợn Kalua. Thịt là món ngon. Công thức này không quá khói, nhưng bạn có thể thêm khói nếu bạn thích...