Salad này là không thể cưỡng lại - đầy màu sắc và ngon miệng! Bạn phải giữ nó dưới một báo chí qua đêm (hoặc trong 24 giờ) và sau đó trong tủ lạnh để có kết quả tốt nhất. Nó có vị ngon hơn nhiều nếu bạn giữ nó trong tủ lạnh trong một vài ngày trước khi ăn.
Thành phần
4 pound bắp cải vụn
2 cà rốt, bóc vỏ và nghiền
1 củ cải, bóc vỏ và nghiền
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 cốc nước
cốc đường trắng
2 muỗng canh muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc giấm trắng
cốc dầu thực vật
Hướng
Kết hợp bắp cải, cà rốt, củ cải đường và tỏi trong một bát thủy tinh lớn.
Khuấy cùng nước, đường, muối và hạt tiêu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và đun sôi. Khuấy trong giấm và dầu và nhiệt trong 30 giây, nhưng không đun sôi nữa.
Đổ nước muối nóng lên rau và khuấy để kết hợp. Đặt một đĩa lên trên các loại rau và cân bằng một bát nước hoặc một lon đậu đầy đủ. Nhấn ở nhiệt độ phòng, 8 giờ đến qua đêm.
Chuyển salad vào 8 lọ kích thước pint, niêm phong và lưu trữ trong tủ lạnh.
Ghi chú của Cook:
Tôi thường tạo ra một biến thể gừng cho chồng tôi (anh ấy là một fan hâm mộ lớn). Tôi nghiền một ít gừng tươi vào mỗi bình trong bước 4. Nó mang lại cho nó một hương vị rất thú vị, thơm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 119 | Calo |
| 7g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 119 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 905mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 42mg | 212% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những mẹo sườn nấu chín này là một hương vị BBQ dễ dàng và ngon miệng cho các bà mẹ bận rộn nuôi sống đám đông. Một trò giải trí đám đông đơn giản, dễ dàng và ngon miệng cho một potluck hoặc bất kỳ...
Một vòng xoắn mới cho ớt nhồi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay cốc nước 1 (1 ounce) Đóng...
Với nhiều loại gia vị làm sáng hương vị và thịt gà rơi từ xương, món ăn thịnh soạn này khiến họ yêu cầu trong vài giây. Cà tím không bao giờ có nó tốt như vậy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Công thức này là một phần đệm hoàn hảo cho sườn cừu hoặc bất kỳ hải sản nướng. Đó là ánh sáng và sảng khoái và rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10...
Bánh gà kiểu Parmesan này được thực hiện theo phong cách thịt hầm (vì vậy, không có bánh mì hoặc chiên!), Nhưng vẫn cung cấp sự kết hợp không thể cưỡng lại của gà mềm, lớp phủ giòn và nước sốt có...