Salad này là không thể cưỡng lại - đầy màu sắc và ngon miệng! Bạn phải giữ nó dưới một báo chí qua đêm (hoặc trong 24 giờ) và sau đó trong tủ lạnh để có kết quả tốt nhất. Nó có vị ngon hơn nhiều nếu bạn giữ nó trong tủ lạnh trong một vài ngày trước khi ăn.
Thành phần
4 pound bắp cải vụn
2 cà rốt, bóc vỏ và nghiền
1 củ cải, bóc vỏ và nghiền
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 cốc nước
cốc đường trắng
2 muỗng canh muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc giấm trắng
cốc dầu thực vật
Hướng
Kết hợp bắp cải, cà rốt, củ cải đường và tỏi trong một bát thủy tinh lớn.
Khuấy cùng nước, đường, muối và hạt tiêu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và đun sôi. Khuấy trong giấm và dầu và nhiệt trong 30 giây, nhưng không đun sôi nữa.
Đổ nước muối nóng lên rau và khuấy để kết hợp. Đặt một đĩa lên trên các loại rau và cân bằng một bát nước hoặc một lon đậu đầy đủ. Nhấn ở nhiệt độ phòng, 8 giờ đến qua đêm.
Chuyển salad vào 8 lọ kích thước pint, niêm phong và lưu trữ trong tủ lạnh.
Ghi chú của Cook:
Tôi thường tạo ra một biến thể gừng cho chồng tôi (anh ấy là một fan hâm mộ lớn). Tôi nghiền một ít gừng tươi vào mỗi bình trong bước 4. Nó mang lại cho nó một hương vị rất thú vị, thơm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 119 | Calo |
| 7g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 119 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 905mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 42mg | 212% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn nồi nấu chậm dễ dàng là tuyệt vời để làm bánh mì kẹp thịt lợn ngon hoặc phục vụ như một món khai vị. Phục vụ trên gạo hoặc với bánh mì ngọt Hawaii cho một chiếc bánh sandwich nhỏ ngon. Tôi...
Gia đình tôi yêu thích tiếng Pháp Dip nên tôi đã tạo ra công thức siêu đơn giản này với Au Jus Mix mà tôi có thể ném vào nhau trong crockpot bất cứ lúc nào. Phần tốt nhất là nước trái cây được tạo ra...
Làm gà giật dứa với dứa đóng hộp. Dứa đóng hộp được thu hoạch và đóng gói ở mức cao nhất của độ chín, làm cho một trong những cách tốt nhất để cung cấp trái cây từ nguồn của nó đến bàn của bạn. Thời...
Phiên bản này rất dễ dàng vì nó sử dụng các miếng thịt gà mỏng hơn nhiều so với toàn bộ vú - do đó không có tiếng đập - và các thành phần được xếp lớp thay vì cuộn. Tất cả đã vô tình kết hợp với nhau...
Dễ dàng và cực kỳ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound bông cải xanh, cắt thành những mảnh có kích...