Công thức đơn giản này cho gạo nghệ tây bao gồm bơ, hành tây và nghệ tây. Nó đã được sử dụng trong gia đình tôi khá lâu và luôn được yêu thích.
Thành phần
cốc bơ
cốc thái hạt lựu hành tây
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
2 cốc nước
Teaspoon vảy rau mùi tây khô
1 Chủ đề Saffron Pinch
3 giọt màu thực phẩm màu vàng (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi hành tây rất mềm và nâu sẫm, 15 đến 20 phút nữa.
Đổ gạo và khuấy lên áo. Khuấy trong nước, vảy rau mùi tây, nghệ tây và 3 giọt màu thực phẩm màu vàng (tùy chọn). Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 16g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 52mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự khác biệt, bổ sung cay cho bất kỳ bữa ăn. Tuyệt vời cho du lịch và dã ngoại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 4 Năng...
Spaghetti này có một cú đá cay và tang của kim chi của Hàn Quốc! Top với pho mát Parmesan, nếu muốn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là phiên bản đơn giản hóa của một món khoai tây mới mà chị gái chủ nhà Costa Rico của tôi đã từng làm khi tôi ở trong Quân đoàn Hòa bình. Nó đã trở thành một món ăn phụ yêu thích tại nhà tôi. ...
Đây là phiên bản Jjimdak của tôi. Tôi yêu gà xương, nhưng tôi đang sử dụng những vết cắt lớn hơn (đùi) so với jjimdak bình thường vì tôi có thể dành ít thời gian hơn để cắt xương và ăn nhiều thời...
Công thức Escargot này được làm với các Escargots mềm trong mũ nấm, được làm nhòe với nước sốt rượu vang và phô mai. Không có gì lớn và lạ mắt, nhưng tôi thích cách nó diễn ra, vì vậy tôi nghĩ rằng...