Món thịt hầm cá hồi này với khoai tây là một món ăn có hương vị, thoải mái!
Thành phần
4 cốc khoai tây cắt lát
1 (16 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước (bảo lưu chất lỏng) và cá hồi
1 cốc sữa, hoặc khi cần thiết
3 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Cup mayonnaise
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
Hướng
Đặt khoai tây vào một nồi lớn, phủ nước muối và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút. Làm khô hạn.
Trộn chất lỏng dành riêng từ cá hồi và đủ sữa để làm tổng cộng 2 cốc với nhau trong một cốc hoặc bát đo.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ rộng một món thịt hầm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Khuấy bột vào bơ tan chảy và nấu cho đến khi hòa tan, khoảng 1 phút. Dần dần thêm hỗn hợp sữa vào hỗn hợp bột bơ; Nấu, liên tục khuấy, cho đến khi nước sốt đặc và mịn, 5 đến 10 phút.
Lớp khoai tây, cá hồi và nước sốt, xen kẽ 1 hoặc 2 lần, vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Whisk Mayonnaise, pho mát Parmesan, nước sốt Worrouershire và mù tạt cùng nhau trong một cái bát; Đổ qua thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 29g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 558mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 304mg | 23% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Corn Tomalito ngọt ngào này là một món ăn phụ truyền thống của Tex-Mex, tuyệt vời với bất kỳ bữa ăn nào. Được làm trên mặt bếp, bánh pudding ngô hấp này rất đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 15...
Nước sốt alfredo mịn, mịn, mịn này là tốt nhất tuyệt đối. Bạn không muốn sử dụng một parmesan nghiền mà bạn mua trên kệ. Khi bạn nấu ăn với loại đó, Alfredo của bạn đi từ nước sốt đến một mớ hỗn độn...
Những tacos gà vụn này là siêu dễ dàng và nhanh chóng để làm mà không cần sử dụng nồi nấu chậm. Đây là một công thức tuyệt vời mà tôi đã sử dụng trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tôm nhuyễn, có hương vị với một loại hơi caramen bên ngoài và một lớp phủ bơ Tart/Creamy/Herbal Cilantro-Lime tuyệt vời. Các bánh tortillas bột ấm là đủ để giữ chất làm đầy mà không bị rách, nhưng...
Hãy thử công thức bánh cua này để xem bánh cua được cho là như thế nào. Về cơ bản, chúng là những cục cua chiên được giữ cùng với chất làm đầy tối thiểu. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...