Món thịt hầm cá hồi này với khoai tây là một món ăn có hương vị, thoải mái!
Thành phần
4 cốc khoai tây cắt lát
1 (16 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước (bảo lưu chất lỏng) và cá hồi
1 cốc sữa, hoặc khi cần thiết
3 muỗng bơ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
Cup mayonnaise
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
Hướng
Đặt khoai tây vào một nồi lớn, phủ nước muối và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10 đến 15 phút. Làm khô hạn.
Trộn chất lỏng dành riêng từ cá hồi và đủ sữa để làm tổng cộng 2 cốc với nhau trong một cốc hoặc bát đo.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ rộng một món thịt hầm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Khuấy bột vào bơ tan chảy và nấu cho đến khi hòa tan, khoảng 1 phút. Dần dần thêm hỗn hợp sữa vào hỗn hợp bột bơ; Nấu, liên tục khuấy, cho đến khi nước sốt đặc và mịn, 5 đến 10 phút.
Lớp khoai tây, cá hồi và nước sốt, xen kẽ 1 hoặc 2 lần, vào đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.
Whisk Mayonnaise, pho mát Parmesan, nước sốt Worrouershire và mù tạt cùng nhau trong một cái bát; Đổ qua thịt hầm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 29g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 558mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 304mg | 23% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cổ điển cho một chiếc bánh sandwich kiểu Pháp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 8 lát bánh mì chua 2 muỗng...
Tôi bắt đầu làm những thứ này cho Lễ Tạ ơn một năm và chúng tôi yêu chúng rất nhiều, họ đã đi vào bữa ăn của chúng tôi ít nhất một chục lần một năm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Tôi đã thay đổi công thức này và trong những năm qua, nhưng nói chung nó vẫn là cùng một món ăn tuyệt vời. Thêm ớt chuông đỏ để có thêm màu nếu bạn muốn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...
Một bước ngoặt ở Nam Mỹ trên cá Bắc Mỹ, với các loại gia vị lấy cảm hứng từ Brazil. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành phần 4...
Những loại nấm chiên không khí này có lớp phủ vụn giòn ở bên ngoài. Nấu chúng trong một nồi chiên không khí giữ cho chúng ngon ngọt bên trong. Đừng quên mặc quần áo trang trại để nhúng! Thời gian...