Bạn có yêu thích cá tacos cá? Bạn có yêu thích hương vị châu Á? Những tacos cá hồi này là tốt nhất của cả hai thế giới.
Thành phần
1 cốc giấm rượu vang trắng
3 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 (16 ounce) Gói Hỗn hợp Coleslaw
cốc hành lá cắt lát
1 muỗng canh dầu ô liu
2 (4 ounce) Salmon phi lê
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
6 (6 inch) bánh ngô
Hướng
Giấy giấm, dầu mè, đường, nước tương và nước cốt chanh với nhau trong bát lớn. Thêm hỗn hợp xà lách trộn và hành lá; Quăng lên áo và để đứng trong 20 phút.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nêm cá hồi với muối và hạt tiêu và đặt vào chảo nóng. Xào cho đến khi cá hồi có màu nâu vàng và dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, 3 đến 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ nhiệt và vảy.
Đun nóng bánh tortillas trong một cái chảo khô trên lửa vừa cao cho đến khi hơi giòn, 30 đến 60 giây mỗi bên.
Để ráo nước hỗn hợp, sau đó muỗng vào trung tâm của mỗi bánh tortilla và thêm cá hồi bong tróc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich cá rô phi này có bơ, cá rán gia vị với gia vị cũ và tỏi. Nó được đặt trên đỉnh bánh mì đa loại nướng với phô mai jack hạt tiêu tan chảy và nước sốt mayo, món gia vị thì là, hành tây đỏ...
Toàn bộ công thức bột bánh pizza lúa mì này nướng thành một lớp vỏ tuyệt vời mà bên ngoài giòn và mềm và dai ở bên trong. Sử dụng với toppings pizza yêu thích của bạn hoặc công thức pizza. Thời gian...
Công thức này dựa trên một công thức gia đình Ý, được sửa đổi để làm việc hoặc các bà mẹ bận rộn như tôi, những người cần một cái gì đó tự làm nhưng nhanh chóng. Trong khi nấu nước sốt, chuẩn bị một...
Măng tây và nấm shiitake làm tròn bữa ăn ngon này của philê cá tuyết tươi bền vững này được ướp trong một hỗn hợp miso châu Á từ Heidi Larsen của Foodie Crush. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Với thịt bò xay có hương vị Tây Nam, bạn có thể đồng thời làm bữa tối tối nay và bữa trưa ngày mai. Chỉ cần tiết kiệm và làm lạnh một số thịt taco và cố định như phô mai và rau diếp, cộng với hành lá...