Bạn có yêu thích cá tacos cá? Bạn có yêu thích hương vị châu Á? Những tacos cá hồi này là tốt nhất của cả hai thế giới.
Thành phần
1 cốc giấm rượu vang trắng
3 muỗng canh dầu mè
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 (16 ounce) Gói Hỗn hợp Coleslaw
cốc hành lá cắt lát
1 muỗng canh dầu ô liu
2 (4 ounce) Salmon phi lê
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
6 (6 inch) bánh ngô
Hướng
Giấy giấm, dầu mè, đường, nước tương và nước cốt chanh với nhau trong bát lớn. Thêm hỗn hợp xà lách trộn và hành lá; Quăng lên áo và để đứng trong 20 phút.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Nêm cá hồi với muối và hạt tiêu và đặt vào chảo nóng. Xào cho đến khi cá hồi có màu nâu vàng và dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, 3 đến 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ nhiệt và vảy.
Đun nóng bánh tortillas trong một cái chảo khô trên lửa vừa cao cho đến khi hơi giòn, 30 đến 60 giây mỗi bên.
Để ráo nước hỗn hợp, sau đó muỗng vào trung tâm của mỗi bánh tortilla và thêm cá hồi bong tróc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 201mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh bao mặn cho thịt bò hoặc thịt gà hầm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê muối...
Tôi đã phát triển công thức này vài năm trước khi ba đứa con của tôi còn nhỏ. Bây giờ họ đều tự mình làm công thức mì spaghetti của tôi. Mọi người đã từng thử nó đều thích nó! Rất ngon! Ăn với phô...
Sử dụng công thức dễ dàng này và mọi thứ nhưng bồn rửa nhà bếp để tạo ra một món súp thoải mái nhanh chóng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Hương vị, súp lơ nghiền kem làm trong nồi ngay lập tức. Thay thế khoai tây nghiền thấp carb. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Tôi nhận được những đánh giá tích cực mỗi khi tôi làm thịt viên Giáng sinh của bà tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...