Những miếng cá hồi này với bột ngô và bánh quy làm một bữa tối bổ dưỡng và ngon miệng. Các patties được phục vụ tốt với giấm rượu vang đỏ hoặc sốt phô mai. Để làm tròn bữa ăn của bạn phục vụ cá hồi với một món salad xanh lớn và bánh mì Pháp.
Thành phần
2 (15 ounce) lon cá hồi hồng
1 củ hành, thái hạt lựu
1 quả trứng, đánh bại
8 bánh quy saltine, nghiền nát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 Celery Stalk
1 chén ngô
.15000000596046 Cup dầu cải dầu
Hướng
Trong một bát trộn kích thước trung bình kết hợp cá hồi, hành tây, trứng, bánh quy giòn, muối, hạt tiêu và cần tây. Trộn đều.
Làm patties ra khỏi hỗn hợp cá hồi và cuộn trong bột ngô.
Trong một chảo rán lớn trên dầu nhiệt trung bình cao để chiên. Đặt patties cá hồi vào dầu và chiên ở hai bên cho đến khi vàng nâu. Để ráo nước tốt. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 400mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu công thức fettucine tôm này vì nó nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16...
Công thức rau xào này là một sự pha trộn ngon của zucchini, ớt chuông, tỏi và jalapeo nhẹ chảo trong bơ và dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Những miếng thịt lợn mật ong này là một cách nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng để chuẩn bị sườn heo không xương. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Một vở kịch hay trên gà Alfredo, dễ làm và ăn ngon để ăn. Cả gia đình tôi thích nó, ngay cả đứa con 1 tuổi của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Ăn tối trong vòng chưa đầy nửa giờ? Đúng! Một khi bạn có gà trong nồi chiên không khí, món ăn này sẽ nhanh chóng kết hợp với nhau. Chúng tôi thích nó trên súp lơ được nấu chín hoặc gạo nấu chín, với...