Bữa tối

Patties cá hồi với bột ngô và bánh quy giòn

Thời gian nấu: 35
Phần: 10

Những miếng cá hồi này với bột ngô và bánh quy làm một bữa tối bổ dưỡng và ngon miệng. Các patties được phục vụ tốt với giấm rượu vang đỏ hoặc sốt phô mai. Để làm tròn bữa ăn của bạn phục vụ cá hồi với một món salad xanh lớn và bánh mì Pháp.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
10
Năng suất:
8 đến 10 patties

Thành phần

  • 2 (15 ounce) lon cá hồi hồng

  • 1 củ hành, thái hạt lựu

  • 1 quả trứng, đánh bại

  • 8 bánh quy saltine, nghiền nát

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 1 Celery Stalk

  • 1 chén ngô

  • .15000000596046 Cup dầu cải dầu

Hướng

  1. Trong một bát trộn kích thước trung bình kết hợp cá hồi, hành tây, trứng, bánh quy giòn, muối, hạt tiêu và cần tây. Trộn đều.

  2. Làm patties ra khỏi hỗn hợp cá hồi và cuộn trong bột ngô.

  3. Trong một chảo rán lớn trên dầu nhiệt trung bình cao để chiên. Đặt patties cá hồi vào dầu và chiên ở hai bên cho đến khi vàng nâu. Để ráo nước tốt. Phục vụ ấm áp.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

237 Calo
12g Mập
12g Carbs
20g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 237
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 12g 15%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 71mg 24%
Natri 80mg 3%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 20g
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 14mg 1%
Sắt 1mg 6%
Kali 400mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Tôm scampi với gạo

Lemon, tỏi, hẹ, bơ, thảo mộc tươi và rượu vang trắng kết hợp để tạo ra một món ăn tôm thú vị đầy hương vị. Một khi chuẩn bị được thực hiện, mọi thứ kết hợp với nhau trong một snap! Phục vụ nó trên...

Bánh mì kẹp thịt tôm

Bánh mì kẹp thịt tôm với chanh và bơ. Tuyệt vời cho một bữa trưa mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bánh mì kẹp thịt Thành phần...

Khăn thịt lợn chiên dễ dàng

Giống như tất cả người miền Nam, chúng tôi yêu thịt lợn của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn...

Nồi nấu chậm kéo tacos gà

Tacos luôn giữ gia đình chạy về nhà cho bữa tối. Dưới đây là một món khai vị gà mới kéo cổ điển được làm bằng đùi gà, một chút màu cam ngọt, chanh rối và nước tương mặn. Có công việc cắt nhỏ và chuẩn...

Baked Macaroni và pho mát với cà chua

Đây là một công thức ăn tối hoặc ăn trưa nhanh chóng và dễ dàng trong gia đình tôi trong nhiều năm. Súp cà chua thêm một xoắn hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...