Hãy thử công thức này cho món salad cá hồi thay cho món salad cá ngừ tiêu chuẩn.
Thành phần
2 (7 ounce) Salmon lon, thoát nước
2 muỗng canh mayonnaise không có chất béo
2 muỗng sữa chua ít chất béo đơn giản
1 cốc cần tây xắt nhỏ
2 muỗng canh capers
muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 lá rau diếp
Hướng
Crumble Salmon vào một bát 1 quart, loại bỏ bất kỳ xương hoặc da nào.
Trộn cùng mayonnaise, sữa chua, cần tây, vạt, và hạt tiêu đen trong một bát nhỏ. Thêm hỗn hợp mayonnaise vào cá hồi và khuấy cho đến khi kết hợp tốt.
Phục vụ hỗn hợp cá hồi trên giường của lá rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 7g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 568mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 252mg | 19% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp mì gà hoàn hảo. Kem nặng có thể được sử dụng thay cho sữa bay hơi, nếu được ưa thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là một món salad khoai tây kiểu Đức với một hương vị to lớn được cung cấp từ các nguyên liệu châu Á! Tôi đã làm điều này một cách bất chợt và mọi người yêu thích nó. Tôi thêm giăm bông, nhưng hãy...
Nguồn gốc của cái tên bất thường của món salad này là không rõ, nhưng đó là một niềm vui đám đông nhất định. Mỗi lần tôi mang nó đến một sự kiện hoặc sự kiện khác, tôi được yêu cầu chia sẻ công thức...
Công thức ngon của mẹ tôi! Thành phần bí mật làm cho món salad khoai tây này khác với tất cả những người còn lại! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 15...
Đây là một hộp Bento hay thay đổi chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ đứa trẻ nào. Bên trong hộp là những lát gà tây, bánh quy giòn, phết kem, cut corrot mèo và chim cánh cụt, cuộn cà chua dưa chuột...