Đây là một cách đơn giản và ngon miệng để phục vụ cá hồi. Nó rất đẹp và tốt phục vụ với gạo nâu và măng tây tươi.
Thành phần
4 muỗng bơ
cốc đường nâu sẫm
4 (6 ounce) bít tết cá hồi
Cup whisky bourbon
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nặng lớn trên lửa vừa. Khuấy trong đường nâu. Đặt phi lê cá hồi lên trên hỗn hợp đường nâu. Nấu trong 5 phút trên lửa vừa. Xoay cá hồi, và đổ bourbon xung quanh phi lê. Tiếp tục nấu trong 5 phút, hoặc cho đến khi cá dễ dàng vảy bằng nĩa. Muỗng men trên cá hồi, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 561 | Calo |
| 30g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 561 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 189mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 649mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã cố gắng đưa ra một cái gì đó khác với pizza trong các đêm luyện tập bóng đá, vì vậy tôi đã nghĩ ra bữa ăn nhanh này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Hãy thử những món chả giò tôm lấy cảm hứng từ châu Á này cho bữa trưa, hoặc cắt chúng thành những miếng có kích thước cắn cho một món khai vị ngon, giòn. Tốt nhất là phải chống lại việc sử dụng bộ xử...
Ức gà ngon ngọt và thêm giòn được làm nhanh trong một nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 ức gà Thành phần 1 quả...
Những khoai tây sát thủ này rất tuyệt với bánh mì thịt hoặc như một phần đệm với bất cứ điều gì! Họ là kẻ giết người vì sự kết hợp ngon miệng của khoai tây, súp, kem chua và phô mai. Thời gian chuẩn...
Một lasagna rất đầy, low-carb, sử dụng lá bắp cải thay cho mì lasagna. Chúng tôi thấy nó từng chút tốt nếu không tốt hơn lasagna với mì ống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút...