Các lớp gạo, ức gà, một món súp kem và hỗn hợp salsa và hai loại phô mai thêm vào một món thịt hầm salsa đơn giản! Công thức này là một yêu thích của gia đình vì nó rất ngon và dễ dàng được làm với các nguyên liệu được tìm thấy trong phòng đựng thức ăn.
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 cốc nước
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc salsa nhẹ
Hướng
Đặt gạo và nước vào nồi, và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Trong khi đó, đặt một nửa ức gà vào một cái chảo lớn, và đổ đầy nước vào chảo. Đun sôi và nấu trong 20 phút, hoặc cho đến khi hoàn thành. Lấy gà ra khỏi nước. Khi đủ nguội để xử lý, cắt thịt thành miếng vừa cắn.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một bát trung bình, kết hợp monterey jack và cheddar pho mát. Trong một bát riêng, trộn kem với súp gà, kem súp nấm, hành tây và salsa. Lớp 1/2 gạo, 1/2 gà, 1/2 hỗn hợp súp và salsa, và 1/2 hỗn hợp phô mai trong món ăn được chế biến. Lặp lại các lớp, kết thúc bằng phô mai.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong khoảng 40 phút, hoặc cho đến khi sủi bọt.
Lorem Ipsum
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 24g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1143mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 457mg | 35% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây này rất kem, ngay cả với phô mai và sữa giảm béo. Đây là một món ăn phụ tuyệt vời cho một món thịt ít béo. Chỉ cần thêm một món salad xanh để hoàn thành bữa ăn! Thời gian chuẩn bị...
Các burrito thuần chay có rất nhiều món 'tốt cho bạn', bạn sẽ không bỏ lỡ thịt! Đừng để gia vị đánh lừa bạn, nó có thể nói Chorizo, nhưng đây là một loại gia vị dựa trên chile nóng vừa. Thời...
Đây là một món ăn mùa đông rất phổ biến ở Ý. Bông cải xanh rabe được xào sau đó được ném với cá cơm, tỏi, vụn bánh mì và phô mai siciliano pecorino. Phiên bản này được trao cho tôi bởi một người bạn...
Nội ức gà tẩm bột có hương vị với tỏi và phô mai parmesan được nướng cho đến khi vàng và giòn cho món gà dễ nhất từ trước đến nay. Phục vụ với một món salad và mì ống cho một bữa tối nhanh chóng...
Một loại nước sốt ngon có thể được phục vụ trực tiếp trên đỉnh bông cải xanh nấu chín hoặc súp lơ, hoặc ướp lạnh và sử dụng làm rau nhúng. Cách duy nhất mà con tôi sẽ ăn bông cải xanh hoặc súp lơ! ...