Tôi đã xem mẹ tôi làm những thứ này khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi yêu họ sau đó và tôi yêu họ bây giờ, và bạn cũng vậy. Đi tuyệt vời với khoai tây nghiền, ngô trên lõi ngô và salad. Tôi thích nấu chúng trên một cái nóng trung bình cao, khoảng 350 độ, để ớt nấu mềm. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ của bạn để giảm thời gian nấu. Thưởng thức.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) có thể hỗn hợp rau
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua, chia
Cốc nấu chín
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
3 hành lá, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 quả trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 quả ớt chuông màu xanh lá cây lớn, ngọn được loại bỏ, hạt giống
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn thịt bò xay, rau trộn, 1 lon nước sốt cà chua, gạo, hành tây, hành lá, tỏi, trứng, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Muỗng hỗn hợp thịt bò vào ớt chuông. Sắp xếp ớt trong một món nướng, và muỗng 1 lon nước sốt cà chua còn lại lên trên. Che với lá nhôm.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt bò không còn màu hồng, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 587 | Calo |
| 30g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 587 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 1490mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 155mg | 774% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1674mg | 36% |
Bạn cũng có thể thích
Macaroni trong một loại cà chua và sốt phô mai với ớt cay. Rất dễ làm bằng cách sử dụng các thành phần ngay từ kệ tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Đây là một bản chuyển thể ở Trung Đông sử dụng bất kỳ mì ống nào-fusilli, macaroni khuỷu tay, penne, vỏ, v.v ... Nó cũng ngon ăn lạnh hoặc ấm, và là một sửa chữa nhanh chóng cho một bữa ăn nhanh...
Món ăn tuyệt vời này là tuyệt vời cho một nấu ăn. Tôi thậm chí đã làm nó trong khi cắm trại, nấu trên một vỉ nướng than. Vắt những tép nướng tỏi trên khoai tây của bạn hoặc trên những miếng bánh mì...
Những khoai tây công ty này là một công thức được yêu cầu nhiều về mẹ tôi. Bây giờ mẹ không còn ở bên chúng tôi nữa, chúng tôi thường có điều này trong danh dự của bà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những sườn lưng cho bé xúc xích Ý này có một hương vị tuyệt vời, được làm nổi bật thêm bởi men cam cay, ngọt và rối. Phục vụ họ trong bữa tiệc ngày trò chơi tiếp theo của bạn hoặc potluck. Thời gian...