Cho sườn mềm trong nước sốt ngon là tuyệt vời trên mì hoặc mì spaghetti mỏng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 (3/4 inch-dày) sườn lợn không xương, được cắt tỉa
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cup nước dùng thịt bò
cốc nước tương
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê dầu thực vật
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 muỗng cà phê bột ngô
2 muỗng canh nước
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Màu nâu trong dầu nóng, khoảng 5 phút mỗi bên; Hủy bỏ thịt lợn vào đĩa, bảo lưu dầu trong chảo.
Nấu và khuấy tỏi trong nhỏ giọt dành riêng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Nước dùng thịt bò, nước tương, đường nâu, 2 muỗng cà phê dầu thực vật và vảy ớt đỏ trong một cái bát, hòa tan đường nâu. Trả lại sườn heo cho chảo và đổ hỗn hợp nước tương lên trên sườn. Đun sôi nước sốt, che chảo, và giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 30 đến 35 phút, quay một lần nửa chừng nấu ăn.
-
Chuyển sườn cho một đĩa phục vụ. Đánh bột ngô và nước trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Khuấy vào nước ép chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi dày lên, khoảng 5 phút. Đổ nước sốt lên sườn để phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Tôi thích nó với một chút ớt đỏ hơn những gì đã nêu trong công thức; Nó cho món ăn nhiều zing hơn.
Tôi thường bỏ qua 2 muỗng cà phê dầu thực vật từ nước sốt vì phần còn lại trong chảo thường là đủ.
Công thức này cũng hoạt động tuyệt vời với những miếng mỏng hơn. Chỉ cần giảm thời gian sôi, hoặc bạn sẽ nhận được những miếng sườn khó khăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 19g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 1043mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 749mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công ty công ty tốt nhất tôi từng thử. Nó ban đầu được trao cho mẹ tôi 30 năm trước, và bà phải thề để giữ bí mật! Một phần đệm tốt cho điều này là gạo nâu hoặc hoang dã, và bông cải xanh. Thời gian...
Những mầm Brussels ướp này là một cách rất đơn giản nhưng ngon miệng để phục vụ mầm Brussels. Nếu bạn có thời gian, bạn có thể muốn sử dụng thay đồ Ý tự chế; Nếu không, loại đóng chai hoạt động tốt...
Tôi yêu hương vị của đậu bắp chiên sâu. Tuy nhiên, đôi khi, tôi muốn giới hạn carbs của mình, vì vậy tôi làm đậu bắp "khoai tây chiên". Họ cho tôi hương vị của đậu bắp chiên, nhưng với ít...
Đây là một công thức tôi đã tạo ra bằng cách sử dụng ý tưởng rằng thịt lợn và táo đi cùng nhau! Các gia vị cho thịt lợn một hương vị ngọt ngào và hơi cay. Cider táo làm tăng thêm vị ngọt, trong khi...
Mặc dù khoai tây chiên có thể không nhận được tình yêu giống như khoai tây chiên, khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên, nhưng họ còn hơn cả việc tự mình chống lại các món ăn của khoai tây khác. Thời...