Tôi đã tạo ra món ăn này sau khi thử một món ăn tương tự (được làm bằng cua) tại một nhà hàng. Rất tuyệt vời! Nếu bạn thích, bạn có thể trang trí với cà chua xắt nhỏ và hành lá xắt nhỏ. Nếu bạn có thời gian, việc nướng hạt thông sẽ tăng cường hương vị.
Thành phần
1 (12 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
Pound thịt xông khói
2 muỗng canh dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
3 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và xắt nhỏ
Cúp hành lá xanh
1 cốc kem rưỡi
cốc pho mát parmesan tươi
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
Tôm nấu chín 1 pound
Cup nướng hạt thông (tùy chọn)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống trong nước sôi trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào tỏi, húng quế và oregano trong dầu trong 1 phút. Khuấy trong cà chua và hành lá, và xào trong 3 phút. Thêm thịt xông khói, một nửa rưỡi, phô mai Parmesan và phô mai Monterey Jack. Nấu cho đến khi phô mai chỉ tan chảy. Khuấy trong tôm, và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút.
Phục vụ nước sốt trên mì ống, và rắc hạt thông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 19g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 176mg | 59% |
| Natri 428mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 208mg | 16% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một Southern Southern/Cajun xoắn trên một cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc thịt hầm 8x10 inch Thành phần 1 pound...
Tôi đang ở trong một gia đình với nhiều người ăn chay, lớn lên, thay vì có ổ thịt, chúng tôi có ổ bánh mì! Con ổ chuột này là một trong những món ăn yêu thích của tôi lớn lên, và cho đến ngày nay, đó...
Gia vị khoai lang này cũng tốt trên miếng thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối 3 muỗng canh dầu ô...
Có nhiều cách khác nhau để làm món salad cà tím, một món salad mùa hè rất phổ biến ở nước tôi. Đây là một phiên bản gọi là 'Agioritiki' được đặt tên từ Mount Athos (Agion Oros). Nó được làm...
Đây là một công thức Chili Thổ Nhĩ Kỳ dễ dàng mà bạn có thể nhanh chóng ném vào nhau trong nồi nấu chậm và quên đi cả ngày. Tuyệt vời với phô mai cheddar, khoai tây chiên nghiền nát và một loại kem...