Salad mì kiểu Việt Nam này là món chủ lực 'quá nóng để nấu' của tôi. Nó đang bùng nổ với hương vị và sử dụng tuyệt vời thịt nướng hoặc tôm còn sót lại.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Cup nước, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 muỗng canh nước chanh
3 muỗng nước mắm
3 muỗng canh đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
Teaspoon Sriracha Chile
Xa lát:
Gói 1 (8 ounce)
2 cốc bắp cải napa (Trung Quốc) cắt lát mỏng
1 cốc cà rốt cắt matchstick
8 ounce tôm nướng
1 cốc đậu
Dưa chuột Anh, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt thành những lát mỏng
2 Hành lá, cắt lát mỏng
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Hướng
Rà nước, nước cốt chanh, nước mắm, đường nâu, tỏi, gừng và sriracha cùng nhau trong một cái bát cho đến khi đường tan.
Đun một nồi nước lớn để đun sôi đầy đủ; Hủy bỏ từ nhiệt và ngâm mì gạo trong nước nóng trong 1 phút. Khuấy để tách mì và tiếp tục ngâm cho đến khi mì mềm, khoảng 3 phút nữa. Để ráo mì và rửa sạch bằng nước lạnh cho đến khi được làm mát. Lắc mì trong chao để thoát nước càng nhiều càng tốt.
Trộn mì, bắp cải, cà rốt, tôm, giá đậu, lát dưa chuột, hành lá, bạc hà, rau mùi, và húng quế trong một bát lớn. Rưới nước sốt lên salad và quăng lên áo. Đầu với đậu phộng xắt nhỏ.
Sự lựa chọn của đại lý:
Mặc quần áo có thể được thực hiện trước và làm lạnh trong tối đa 5 ngày.
Bạn có thể sử dụng nước sốt ớt sambal oelek hoặc mảnh ớt đỏ thay cho sriracha, nếu điều đó phù hợp hơn với sở thích của bạn.
Bất kỳ thịt nướng còn sót lại đều hoạt động tốt trong món salad này: tôm, thịt lợn hoặc thịt gà đều là những lựa chọn tuyệt vời.
Các món salad rất linh hoạt; Hãy thử thêm hạt tiêu màu đỏ hoặc vàng, vỏ đậu, bok choy hoặc thay thế rau diếp romaine cho bắp cải.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 10g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 1265mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 123mg | 9% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 657mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những Joes cẩu thả này có nước sốt Zesty và rau tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 bánh sandwich Thành phần 1 pounds thịt bò nạc 1...
Một món súp ít calo dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 cốc nước dùng gà 2 nửa ức gà không...
Salad kem và rối này rất ngon cho bánh quy hoặc crudites! Tuyệt vời cho chế độ ăn ít carb! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (4 ounce...
Nướng gà tây nướng, giăm bông, phô mai và dưa chua trong một chiếc bánh sandwich kiểu panini. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Artisan Coleslaw đã trở thành một niềm đam mê của tôi gần đây. Rễ cần tây thêm một hương vị độc đáo và rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cũng như rượu táo táo, làm cho đây là một lựa chọn tuyệt vời khi xem...