Bữa tiệc cuối cùng hoặc món ăn potluck ... Mang theo các bản sao của công thức này vì mọi người sẽ hỏi! Hãy chắc chắn rằng không trộn lẫn mọi thứ với nhau cho đến phút cuối cùng vì mì sẽ mềm mại sau vài giờ và mất tiếng crunch đặc biệt của chúng.
Thành phần
1 đầu bok choy, cắt lát
1 đầu bắp cải napa, cắt lát
2 cà rốt, thái hạt lựu hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
2 (3 ounce) Gói mì ramen, nghiền nát, với gói gia vị
1 (3 ounce) Gói hạt hướng dương
1 (3 ounce) gói hạnh nhân cắt lát
2 muỗng canh đường trắng
Chồi dầu ô liu
Cách ăn mặc:
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh giấm rượu táo
2 muỗng bơ đậu phộng
2 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Curry Powder
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Trộn Bok Choy, Bắp cải Napa, Cà rốt và ớt Bell với nhau.
Dự trữ gói gia vị ramen. Trộn mì, hạt hướng dương, hạnh nhân và đường trong một bát riêng.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Ném vào hỗn hợp mì và nấu cho đến khi nướng, 3 đến 5 phút. Để qua một bên.
Trộn các gói gia vị ramen với nước tương, giấm, bơ đậu phộng, đường, cà ri và mảnh ớt đỏ để thay đồ.
Quăng rau, hỗn hợp mì, và mặc quần áo cùng nhau. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 337mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 49mg | 247% |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn Paleo Philippines. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 hành, thái lát 4 tép tỏi, đập vỡ cốc giấm táo...
Công thức bít tết tiêu Crockpot này rất mềm và có hương vị và là một trong những món ưa thích của gia đình chúng tôi. Thật tuyệt khi làm trước thời hạn trong nồi nấu chậm và sau đó phục vụ trên gạo...
Công thức này là một bữa ăn tuyệt vời, thịnh soạn cho những ngày mùa thu mát mẻ. Tuyệt vời để cho bạn bè ăn vào Chủ nhật bóng đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ...
Gần đây tôi đã phát hiện ra công thức dễ dàng này cho thịt lợn nồi nấu chậm, và nó đã nhanh chóng trở thành một trong những mục yêu thích mọi thời đại của tôi. Phục vụ trong bát trên gạo hoặc với...
Một món khai vị cá ngừ lấy cảm hứng từ sushi dễ dàng cho hai người. Tôi sử dụng dầu đậu phộng không tinh chế 100% vì nó vẫn giữ được hương vị đậu phộng và hương vị mạnh mẽ. Furikake làm tất cả các...