Trộn, thư giãn, và phục vụ!
Thành phần
2 củ cải đỏ
1 hành tây, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh giấm trắng cất
1 muỗng cà phê đường trắng
Hướng
Đặt củ cải vào một cái chảo, phủ nước và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nhẹ nhàng đun sôi củ cải cho đến khi mềm, khoảng 45 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, để cho củ cải làm mát và gọt vỏ. Xử lý củ cải bằng cách sử dụng một vắt hộp.
Trong một bát salad, trộn hành tây, muối, hạt tiêu đen, giấm và đường với nhau nhẹ cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng và đường đã hòa tan; Trộn trong củ cải, lạnh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 35 | Calo |
| 0g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 35 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 33mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu lăng hấp trộn với nước sốt chimichurri. Công thức này, tôi phát hiện ra, là khá tốt theo nhiều cách. Đó là một yêu thích trong nhà của chúng tôi trên khoai tây vàng Yukon nướng hoặc nhồi trong...
Salad Panzanella là một món salad bánh mì, cà chua và hành tây đỏ được đóng gói với hương vị và kết cấu khác nhau. Tôi thích thêm phô mai mozzarella và ô liu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Salad bông cải xanh này sẽ làm cho buổi dã ngoại của bạn thành công. Mọi người đều thích nó và sẽ trở lại trong vài giây và ba. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Đây là bơ đậu phộng và thạch với một twist. Những đứa trẻ sẽ cảm ơn bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2...
Bánh sandwich giăm bông và phô mai dễ dàng này là một món khai vị ngon và luôn luôn là một hit! Ham và phô mai Thụy Sĩ được nướng bên trong cuộn với một sự lan truyền hương vị để tạo thành những...