Chị dâu tôi đã làm điều này cho một kỳ nghỉ, và đó là một giải pháp nhanh chóng để tôi sử dụng trong một bữa tiệc vào tối hôm sau. Đó là một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng, và khác với phần còn lại của những gì chúng ta đã quen! Chắc chắn được phân loại là một người giữ! Ăn kèm với bánh tortilla.
Thành phần
3 chế độ nấu chín, một nửa ức gà không xương, băm nhỏ
2 (8 ounce) Gói phô mai kem nhẹ, làm mềm
4 Hành lá, xắt nhỏ
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê rau mùi xắt nhỏ
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê ớt bột
Hướng
-
Trong một cái bát, trộn thịt gà vụn, phô mai kem nhẹ, hành lá, cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh, tỏi và rau mùi. Nêm bột ớt, thì là, oregano và ớt bột. Che, và thư giãn ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 7g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, tốt cho sức khỏe và ngon lành đậu đen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc giấm táo cốc...
Làm khoai tây chiên với công thức dễ dàng này. Chúng là một sự thay thế ngon, dễ dàng và kinh tế cho khoai tây chiên mua tại cửa hàng. Một mandoline làm cho việc cắt khoai tây thành những lát mỏng...
Thịt viên làm từ thịt bò và xúc xích thịt lợn kết hợp với thành phần đặc biệt bơ táo chắc chắn sẽ làm hài lòng trong bữa tiệc tiếp theo của bạn! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Chồng tôi muốn tìm những con chip nếm thử như những người được làm tại nhà hàng. Nướng chúng là chìa khóa. Những nachos này là tuyên bố của anh ấy để nổi tiếng như một đầu bếp và chúng ngon! Tôi yêu...
Đây là công thức đầu tiên của tôi. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn rau bina khác từ trang web này, nhưng cảm thấy như thiếu thứ gì đó hoặc chúng quá "Alfredo-eye". Vì vậy, tôi đã sửa đổi...