Đây là một công thức nấu ăn chậm nhanh chóng và dễ dàng mà luôn làm hài lòng gia đình tôi! Tôi đề nghị phục vụ món khai vị này với gạo.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
5 miếng thịt lợn không xương, được cắt tỉa
1 hành tây, cắt lát
2 quả ớt chuông xanh, cắt lát
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc đường nâu
1 muỗng canh giấm táo
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh bột ngô (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu sườn heo trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút mỗi bên. Chuyển sườn heo màu nâu sang nồi nấu chậm; sườn heo hàng đầu với hành tây và ớt xanh.
Lấy nước sốt cà chua, đường nâu, giấm, nước sốt Worrouershire và muối cùng nhau trong một cái bát. Đổ nước sốt vào nồi nấu chậm, nhẹ nhàng khuấy để phủ thịt và rau.
Nấu thịt lợn trên thấp cho đến khi mềm, 6 đến 8 giờ.
Chuyển sườn heo vào đĩa phục vụ; Lều với lá nhôm để giữ ấm. Đánh bột ngô vào nước sốt cho đến khi đặc; Sốt sốt và rau trên sườn heo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 321 | Calo |
| 15g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 321 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 995mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 640mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Băm khoai tây màu nâu, phô mai, kem chua, súp và vụn ngũ cốc làm cho một loại thực phẩm khá thoải mái. Đây là một công thức ngon và thực sự dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45...
Nhanh chóng mát mẻ, dưa chuột giòn và salad cà chua với sự tinh tế của Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt phô mai tuyệt vời này với thịt xông khói và hành tây caramen rất dễ thích nghi để phù hợp với các hương vị khác nhau. Những đứa trẻ của tôi, những người thường không có...
Lấy hương vị cổ điển Địa Trung Hải và làm thức ăn thoải mái theo phong cách Mỹ cho gia đình bạn! Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa ăn không có thịt, hãy phục vụ món này với một món salad và bánh mì giòn...
Ném cùng một món khoai lang và xúc xích ngon này với táo xanh và mưa phùn với mù tạt mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Thành phần Nấu ăn 2...