Cuộn trứng xúc xích này trong một cái bát có tất cả các thành phần cuộn trứng mà không có bao bọc.
Thành phần
Xúc xích thịt lợn xay 1 pound
6 cốc hỗn hợp xà lách trộn
2 cà rốt, bóc vỏ và nghiền
Cúp hành lá xanh
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương natri thấp
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh hạt hướng dương có vỏ (tùy chọn)
1 muỗng canh rễ gừng nghiền
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích thịt lợn trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Thêm hỗn hợp xà lách trộn, cà rốt, hành lá, tỏi, nước tương và dầu mè. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm, 7 đến 10 phút. Khuấy trong hạt hướng dương và gừng.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế bắp cải vụn cho hỗn hợp xà lách trộn.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về kích thước phục vụ và sử dụng đậu phộng thay vì hạt hướng dương khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 22g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà này được làm nhòe trong các loại thảo mộc và gia vị truyền thống, sau đó phủ thịt xông khói dày và rang đến giòn, ngon ngọt, hoàn hảo đẹp! Gia đình bạn trai và tôi hoàn toàn thích con gà này...
Lần đầu tiên tôi đã thử công thức này một năm trước và nó là tốt không thể tin được! Tôi chưa bao giờ nhận ra rằng việc thêm hai quả táo sẽ cho món hầm mặn này như vậy một chút ngọt ngào. Thời gian...
Kem và thoải mái, điều này dễ dàng không có lòng đỏ mì Romanoff chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Ai mà không thích dải gà? Chúng là một món ăn trưa tuyệt vời hoặc món khai vị. Tôi thấy phun các thăn bằng thuốc xịt không dính đảm bảo bên ngoài sắc nét vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Công thức đơn giản này cho gạo nghệ tây bao gồm bơ, hành tây và nghệ tây. Nó đã được sử dụng trong gia đình tôi khá lâu và luôn được yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...