Súp xúc xích Ý này là tuyệt vời sau khi đến từ tuyết!
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
2 hành tây, băm nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc cà rốt băm nhỏ
6 cốc nước dùng gà
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ bằng nước trái cây
1 cốc bắp cải vụn
2 muỗng cà phê húng quế khô
2 cốc nơ buộc mì ống
muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Nấu và khuấy xúc xích trong nồi súp trên lửa vừa cho đến khi vụn và không còn màu hồng.
Thêm hành tây, cần tây và cà rốt. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút.
Thêm nước dùng, cà chua, bắp cải và húng quế; đun sôi. Khuấy trong mì ống; Che và đun nhỏ lửa cho đến khi mì ống mềm, khoảng 10 phút. Nêm muối tỏi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 26g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 58mg | 19% |
| Natri 1690mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 887mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là sự kết hợp ngon của thịt gà, nước thịt, mì trứng rộng và đậu Hà Lan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê...
Đối với sự đa dạng, thay thế một pound xúc xích Ý nấu chín cho một hộp rau bina. Bạn có thể sử dụng nước sốt cà chua nấu chín yêu thích của riêng bạn hoặc sử dụng nước sốt từ bình thay cho nước sốt...
Tôi muốn tạo ra một cái gì đó nhẹ với tương đối ít thành phần không có sở thích ganh đua. Điều này là hoàn hảo. Rất đơn giản nhưng ngon. Các phép đo cho nước dùng và giấm balsamic là gần đúng. Tôi đã...
Một bữa tối crockpot nướng thịt nai, nấu chậm với hành tây, súp nấm kem, một miếng này và một loại gia vị đó. Đó là một cách đơn giản, ngon miệng để thưởng thức thịt trò chơi. Thời gian chuẩn bị: 10...
Có điều này lần đầu tiên tại một pizza và pasta địa điểm ở Nam California. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó rất nhiều đến nỗi chúng tôi đã nghĩ ra phiên bản của riêng mình, nó cũng tốt như phiên bản...