Bánh hóa hải sản này (mặc dù chúng tôi gọi nó là nhồi) đã ở trong gia đình tôi một thời gian. Chúng tôi chưa bao giờ thực sự nhồi nhét con chim này để tránh gà tây có hương vị tanh. Chúng tôi có xu hướng thích mặc quần áo của chúng tôi rất ẩm, nhưng nếu bạn thích một phiên bản khô hơn, chỉ sử dụng một nửa nước dùng.
Thành phần
cốc bơ thực vật
Cua 1 pound, thoát nước và bong tróc
pound tôm trung bình - bóc vỏ và khử trùng
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 (6 ounce) Gói bánh mì nhồi ngô hỗn hợp
cốc vụn bánh mì khô dày dạn
1 muỗng đường trắng, hoặc nếm thử
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm cua, tôm, hành tây, cần tây và ớt chuông; Nấu và khuấy trong khoảng 5 phút. Để qua một bên.
Khuấy cùng nhau nhồi hỗn hợp, vụn bánh mì và đường trong một bát lớn. Trộn trong rau nấu chín và hải sản từ chảo. Khuấy trong súp ngưng tụ và nước dùng gà. Muỗng vào một món nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nướng nhẹ trên đầu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 16g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1141mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 116mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 421mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng, và đã được yêu thích trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Công thức này là một yêu thích của gia đình và rất tuyệt với mọi thứ. Nếu bạn yêu thích chanh và tỏi, bạn sẽ thích những khoai tây này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Thích nghi công thức nấu ăn cho những ngày của bánh mì không men luôn vui vẻ và thách thức. Đây là cái chúng tôi sử dụng cho bánh ngô trong tuần đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Những enchiladas này được xếp chồng lên như bánh kếp, không nướng trong lò. Đây là một công thức gia đình được truyền lại hai thế hệ. Nhanh chóng, dễ dàng và chắc chắn ngon. Sử dụng loại thịt yêu...
Rumani nướng thịt nghiền băm (mici hoặc mititei) rất tuyệt khi nướng, nhưng bạn có thể nướng hoặc ăn pan. Phục vụ nóng với bánh mì Ý tốt và mù tạt kèm theo một ly bia lạnh. Nó là tuyệt vời cho các...