Tôi đã phát triển công thức này khi tôi có rất nhiều zucchini và muốn có một muffin để có một bữa tối gà. Những chiếc bánh nướng xốp mặn này cũng tuyệt vời như một bữa sáng nhanh chóng! Họ là một hit ngay cả với những người nghĩ rằng họ không thích zucchini!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Bơ, tan chảy
1 quả trứng, đánh nhẹ
1 cốc sữa
1 cốc zucchini chưa được khai thác
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
cốc pho mát parmesan tươi
4 lát thịt xông khói, nấu chín giòn và vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt 12 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn bột, bột nở, baking soda và muối trong một cái bát.
Trong một bát khác, khuấy cùng bơ, trứng, sữa, zucchini và tỏi cho đến khi được trộn đều. Trộn hỗn hợp bột vào hỗn hợp sữa, khoảng 1/2 cốc cùng một lúc, khuấy giữa các phép bổ sung, cho đến khi hỗn hợp bột được kết hợp. Gấp trong phô mai cheddar, phô mai parmesan và thịt xông khói vỡ vụn, và đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một chiếc bánh nướng xốp đi ra sạch, 30 đến 35 phút. Để bánh nướng xốp nguội nhẹ trước khi loại bỏ khỏi cốc muffin; Phục vụ ấm áp. Làm lạnh thức ăn thừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 9g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 444mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta chorizo cay phục vụ với nước sốt kem ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 5 (4 ounce) Liên kết xúc xích chorizo (như...
Thứ Hai không thịt đã làm đúng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần Nấu ăn Cà tím: 2...
Đây là bánh mì thịt tốt nhất trong số tất cả! Điều này được làm bằng tình yêu và rất nhiều ozarks tinh tế! Sử dụng thịt tươi, trứng tươi và vụn bánh mì tự làm cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn...
Glaze dứa này cho Ham đã là một truyền thống kỳ nghỉ trong nhà của chúng tôi trong nhiều năm! Bất kỳ giăm bông còn sót lại là ngon, ăn kèm với một số dứa tươi hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức ngon thực sự. Phục vụ nó trên một chiếc giường gạo. Các thức ăn thừa đi độc đáo trong một pita lúa mì vào ngày hôm sau cho một bữa trưa ngon miệng ấm áp. Hy vọng tất cả các bạn...