Một món gà tuyệt vời đầy rau. Bạn có thể có nó cho bữa tối tối nay, hoặc đóng băng nó sau này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không da, một nửa ức gà không xương, khối
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 chén nấm tươi thái lát
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 (28 ounce) Cà chua nghiền kiểu Ý có thể
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 (8 ounce) Gói mì trứng
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, và nấu và khuấy thịt gà, hành tây, hạt tiêu xanh, nấm và tỏi cho đến khi gà không còn màu hồng bên trong, 10 đến 15 phút. Khuấy trong cà chua nghiền, rau mùi tây, muối, hạt tiêu, gia vị Ý và húng quế, mang hỗn hợp sôi và giảm nhiệt. Che chảo và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Trong khi hỗn hợp gà đang sôi, đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi, khuấy trong mì trứng và quay trở lại đun sôi. Nấu mì không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 5 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa.
Phục vụ gà cacciatore trên mì nấu chín nóng. Rắc phô mai Parmesan trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Bạn có thể đông lạnh món ăn này một cách dễ dàng: Chuẩn bị các thành phần như được chỉ định trong Bước 1. Thêm các thành phần còn lại, ngoại trừ parmesan và mì. Đun nhỏ lửa 5 phút. Chuyển nước sốt vào một món ăn an toàn và đóng băng. Để phục vụ, làm tan món và nướng ở mức 350 trong 35 phút. Nấu mì theo hướng 2 hướng. Phục vụ gà trên mì nóng, và trên cùng với parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 329 | Calo |
| 8g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 329 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 836mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 113mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 327mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mì cá ngừ kem phong phú ... Hãy thử nó .. Đó là tất cả những gì tôi có thể nói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt lợn băm nhỏ và hương vị này là hoàn hảo cho bữa trưa, bữa tối và bất kỳ potluck nào. Công thức Zesty này là tuyệt vời với đậu nướng và khoai tây chiên. Phục vụ trên bánh...
Mặc dù chất làm đầy và bột tương đối đơn giản, nhưng nó thường là hình dạng của bánh bao mất một thời gian. Ở đây tôi đã đưa ra một phương pháp lắp ráp nhanh hơn, bình thường hơn nhiều, hoạt động cho...
Tự làm và ngon của Hàn Quốc chịu ảnh hưởng và tôm ngọt và tráng men. Phục vụ với salad, hoặc trên gạo, mì ống hoặc khoai tây. Trang trí với nhiều hạt vừng hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Đây là công thức yêu thích mọi thời đại của tôi cho Meatloaf. Bạn có thể thay thế sốt cà chua cho nước sốt thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...