Đây là một gia đình yêu thích của chúng tôi, mẹ tôi đã nhận được công thức từ một phụ nữ Đức khi chúng tôi sống ở Đức. Bạn có thể sử dụng thịt bê mềm thay cho bít tết khối trong công thức này.
Thành phần
1 chén bột tự tăng
1 chén ngô tự tăng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
1 cốc sữa
3 quả trứng
Chết dầu thực vật
4 (4 ounce) bít tết khối thịt bò
2 muỗng cà phê nước chanh, hoặc nếm (tùy chọn)
Hướng
Trong một bát nông, khuấy cùng bột, bột ngô, muối và hạt tiêu. Trong một bát nông riêng, đánh vào sữa và trứng với nhau bằng nĩa.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Dầu nên bao phủ hoàn toàn đáy của chảo. Trong khi dầu nóng, nhúng bít tết vào trứng và sữa, sau đó nhúng vào hỗn hợp bột, và rũ bỏ phần dư thừa. Đặt trong chảo nóng.
Chiên bít tết ở mỗi bên cho đến khi vàng nâu, sau đó giảm nhiệt xuống trung bình và nấu cho đến khi được thực hiện tốt. Đừng giấu giếm. Mưa phùn với nước chanh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 677 | Calo |
| 31g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 677 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 215mg | 72% |
| Natri 1766mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 261mg | 20% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những cốm cá trê này là những miếng cá trê vàng, giòn! Ăn kèm với sốt cà chua hoặc sốt cao răng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 35...
Làm đầy edamame kem này đã được nhấn mạnh bằng một chút dầu nấm và nó được phục vụ trong một nước dùng hẹ đá hẹ tinh tế. Đó là ngôi sao của bữa ăn và tôi ngay lập tức được truyền cảm hứng để làm...
Couscous của Israel, còn được gọi là Pearl Couscous, có một chút dai, hơi hạt dẻ, và không có vị gì giống như couscous truyền thống. Điều này có một hương vị trái cây hấp dẫn và là một món ăn ngon...
Ăn acorn này được nhồi với thịt bò xay, xúc xích thịt lợn, hành tây, tỏi và phô mai cheddar. Ăn với một món salad ném và bánh mì giòn cho một bữa ăn đơn giản, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đơn giản và dễ dàng! Phục vụ với gạo hoặc mì ống. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng 2 muỗng canh dầu thực vật 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc...