Ăn acorn này được nhồi với thịt bò xay, xúc xích thịt lợn, hành tây, tỏi và phô mai cheddar. Ăn với một món salad ném và bánh mì giòn cho một bữa ăn đơn giản, ngon miệng.
Thành phần
Bí đao:
1 quả acorn bí, giảm một nửa theo chiều dọc và hạt giống
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Nấu ăn
Đổ đầy:
1 muỗng canh dầu thực vật
pound thịt bò nạc
pound xúc xích thịt lợn xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 ounces Cheddar Cheese, Cubed
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Làm bí: mùa bí với muối và hạt tiêu, sau đó xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn. Đặt bí, cắt xuống, vào một món ăn an toàn cho lò vi sóng. Che với bọc nhựa.
Lò vi sóng trên cao cho đến khi thịt là nĩa mềm, 10 đến 15 phút.
Trong khi đó, làm cho chất làm đầy: Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay và xúc xích thịt lợn; Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu và vụn, 7 đến 9 phút. Để ráo dầu mỡ từ chảo và chuyển thịt vào một cái bát.
Nấu hành tây và tỏi trong dầu mỡ còn lại trong cùng một chảo cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Thêm hỗn hợp hành tây vào hỗn hợp thịt; Khuấy trong phô mai cheddar.
Đặt nửa bí, cắt lên, trên một tấm nướng. Muỗng lấp đầy vào sâu răng.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và bí có màu nâu nhạt, 15 đến 20 phút.
Lấy ra khỏi lò và nêm muối và hạt tiêu. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 588 | Calo |
| 37g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 588 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1512mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 41% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 342mg | 26% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1441mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad hải sản cho những dịp đặc biệt, chẳng hạn như đêm Giáng sinh ở Ý khi chúng tôi có một món cá khác! Nó được tạo thành từ cà chua caramen, tôm luộc và Buffalo Mozzarella, với một...
Một cách cổ điển và ngon miệng để chuẩn bị cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 Trout toàn bộ (10 ounce), ăn...
Một món ăn phải ăn vào ngày đầu năm mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 lít nước 1 pounds giăm bông 4 pound...
Tôi là một chút tiếng Ý, nhưng tôi chắc chắn không thể nói nhiều bằng tiếng Ý. Điều đó không sao, bởi vì công thức này nói cho tôi. Đây là một trong số đó, 'Tôi có thể làm gì với những gì tôi có...
Món hầm nấm hoang dã này là một món ăn kết hợp các loại nấm khác nhau. Các loại nấm có thể khác nhau, và bao nhiêu loại nấm bạn sử dụng cũng tùy thuộc vào bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...