Một món ăn phải ăn vào ngày đầu năm mới.
Thành phần
1 lít nước
1 pounds giăm bông
4 pound collard green, rửa sạch và cắt tỉa
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ (tùy chọn)
cốc dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt nước và giăm bông trong một cái nồi lớn với một nắp bó sát. Đun sôi. Hạ nhiệt xuống rất thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Thêm các collards và hạt tiêu nóng vỗ nồi. Đun nhỏ lửa được bao phủ trong khoảng 2 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Thêm dầu thực vật và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 34g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 130mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 108mg | 539% |
| Canxi 453mg | 35% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Pissaladiere là một món ăn giống như pizza được làm ở miền nam nước Pháp, xung quanh Nice, Brussilles, Toulon và quận Var, và ở khu vực Liguria của Ý, đặc biệt là ở tỉnh Imperia. Nó có thể được coi...
Không quá ngọt, nhưng các món ăn phụ và kem ngon rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (16...
Đối với một bữa ăn cho người sành ăn, điều này rất dễ dàng để chuẩn bị. Thức ăn thừa hâm nóng lại vào ngày hôm sau quá! Thay vì sử dụng tôm tươi như công thức ban đầu được gọi là (mất quá nhiều thời...
Khoai tây đập tan là tốt nhất! Tôi luôn sử dụng khoai tây đỏ khi tôi làm chúng; Họ có kết cấu chính xác cho món ăn này. Đây là rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Chúng tôi đã học được công thức mì ống thì là trong một lớp học nấu ăn. Chúng tôi yêu nó! Thuốc thì là cho hồ sơ hương vị của món ăn một vòng xoắn độc đáo. Chúng tôi kết hợp nó với một xúc xích nướng...