Điều này là hoàn hảo cho bất kỳ potluck. Salad này gói rất nhiều hương vị và rất thịnh soạn. Bạn sẽ nhận được đánh giá tích cực với cái này.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Pasta radiatore
Hạt vừng cốc
cốc dầu salad
cốc nước tương
Cup rượu vang trắng
3 muỗng canh đường
2 cốc khối, gà nấu chín
Cup băm nhỏ rau mùi tây
cốc hành lá xắt nhỏ
4 chén lá rau bina tươi rách
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp. Khuấy trong hạt mè và nấu cho đến khi vàng nâu. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong nước tương, giấm và đường. Đổ mặc quần áo vào một thùng chứa kín, và đặt sang một bên.
Trong một bát lớn, trộn với mì ống, thịt gà nấu chín và 1 cốc nước sốt (dự trữ còn lại thay đồ). Che salad, và làm lạnh ít nhất 6 giờ.
Trực tiếp trước khi phục vụ, khuấy trong rau mùi tây, hành lá và rau bina. Quăng với thay đồ còn lại, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 19g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1871mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 517mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Rang khoai tây đỏ ở mức tốt nhất của họ - đơn giản và đơn giản. Khoai tây đỏ được ném với dầu ô liu, muối và hạt tiêu, sau đó rang đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Ngon, dễ dàng và nhanh chóng zucchini soong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành...
Công thức Chamb Chop này là một yêu thích của gia đình. Chúng tôi đã làm nó trong nhiều năm cho các dịp gia đình đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Mì ăn bằng tay là một truyền thống từ Lan Châu ở Tây Bắc Trung Quốc. Được gọi là "Lamian", mì dài 6 đến 9 feet được làm đơn giản bằng nước, bột mì và sự kiên nhẫn! Được phục vụ với nước...
Những dải gà vỏ dừa này là giòn, giòn và không có dầu. Các dải gà được nhúng đôi trong trứng và trong hỗn hợp dừa-panko để đảm bảo độ giòn. Nấu trong một nồi chiên không khí, chúng đã sẵn sàng chỉ...