Điều này là hoàn hảo cho bất kỳ potluck. Salad này gói rất nhiều hương vị và rất thịnh soạn. Bạn sẽ nhận được đánh giá tích cực với cái này.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Pasta radiatore
Hạt vừng cốc
cốc dầu salad
cốc nước tương
Cup rượu vang trắng
3 muỗng canh đường
2 cốc khối, gà nấu chín
Cup băm nhỏ rau mùi tây
cốc hành lá xắt nhỏ
4 chén lá rau bina tươi rách
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp. Khuấy trong hạt mè và nấu cho đến khi vàng nâu. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong nước tương, giấm và đường. Đổ mặc quần áo vào một thùng chứa kín, và đặt sang một bên.
Trong một bát lớn, trộn với mì ống, thịt gà nấu chín và 1 cốc nước sốt (dự trữ còn lại thay đồ). Che salad, và làm lạnh ít nhất 6 giờ.
Trực tiếp trước khi phục vụ, khuấy trong rau mùi tây, hành lá và rau bina. Quăng với thay đồ còn lại, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 19g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1871mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 517mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bisque butternut kem này được phục vụ với toppers hành tây kiểu Pháp tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3 muỗng bơ 1 chén hành...
Súp đĩa chính thịnh soạn cho một ngày mùa đông lạnh. Mua đậu khô hỗn hợp với số lượng lớn - không phải là hỗn hợp súp đậu được đóng gói sẵn - và tiết kiệm rất nhiều tiền! Phục vụ với bánh mì Ý thái...
Công thức Pierogi này cho bánh bao Ba Lan đã được gia đình yêu thích từ thế hệ này sang thế hệ khác. Chúng tôi theo truyền thống làm những thứ này cho Giáng sinh, nhưng chúng có thể được thực hiện...
Công thức món hầm thỏ gốc Đức được truyền từ bà cố của tôi, người di cư đến chúng tôi vào năm 1889. Đây là rất nhiều công việc để làm nhưng rất xứng đáng. Đó là một món ăn có được; Sau khi bị cuốn...
Zucchini tẩm bột được nướng cho đến khi mềm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 muỗng mù tạt màu nâu 2 muỗng canh món salad Ý không có...