Mì trứng lạnh được ném với rau mùi tươi và dưa chuột và mặc với nước sốt đậu phộng rối để làm một món ăn mùa hè thú vị trong công thức này.
Thành phần
1 chén bơ đậu phộng tự nhiên
2 muỗng canh dầu đậu phộng
Trà đen được ủ
muỗng canh gừng tươi băm
3 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu jalapeno, băm
thìa muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng canh nước tương nhẹ
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh dầu mè
2 pound mì trứng nấu chín
1 chén dưa chuột, hạt giống và dưa chuột Julienned
1 chén lá rau mùi tươi
Hướng
Khuấy cùng bơ đậu phộng, dầu đậu phộng, trà, gừng, tỏi, hạt tiêu jalapeno, muối, đường, nước tương, giấm và dầu mè trong một bát trộn lớn cho đến khi kết hợp. Đặt mì trứng vào một bát lớn; Thêm dưa chuột và rau mùi và trộn cùng với bàn tay của bạn. Đổ nước sốt đậu phộng lên mì; Trộn bằng tay của bạn cho đến khi được phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 697 | Calo |
| 28g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 697 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 324mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 572mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và dễ dàng để chuẩn bị. Một món súp enchilada gà seky và cay thực sự thoải mái vào một ngày mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Salad farro này với măng tây và các thành phần hương vị khác là một cách nhẹ và ngon để có được toàn bộ ngũ cốc của bạn. Đó là một món ăn hoàn hảo cho các buổi dã ngoại, trẻ em hoặc cô dâu tắm, hoặc...
Đây là một yêu thích mùa hè tại nhà tôi. Dưa chuột tươi được cắt cùng với hành tây, muối và hạt tiêu, và giấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Salad ngon tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10 ounce) Gói đậu Hà Lan đông lạnh 1 cốc cà rốt...
Món salad dễ lắp ráp này với hạnh nhân kết hợp táo giòn và các loại hạt, nho khô vàng ngọt và phô mai briny feta với một loại nước sốt mâm xôi mâm xôi mang tất cả lại với nhau. Thời gian chuẩn bị...