Mì trứng lạnh được ném với rau mùi tươi và dưa chuột và mặc với nước sốt đậu phộng rối để làm một món ăn mùa hè thú vị trong công thức này.
Thành phần
1 chén bơ đậu phộng tự nhiên
2 muỗng canh dầu đậu phộng
Trà đen được ủ
muỗng canh gừng tươi băm
3 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu jalapeno, băm
thìa muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng canh nước tương nhẹ
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh dầu mè
2 pound mì trứng nấu chín
1 chén dưa chuột, hạt giống và dưa chuột Julienned
1 chén lá rau mùi tươi
Hướng
Khuấy cùng bơ đậu phộng, dầu đậu phộng, trà, gừng, tỏi, hạt tiêu jalapeno, muối, đường, nước tương, giấm và dầu mè trong một bát trộn lớn cho đến khi kết hợp. Đặt mì trứng vào một bát lớn; Thêm dưa chuột và rau mùi và trộn cùng với bàn tay của bạn. Đổ nước sốt đậu phộng lên mì; Trộn bằng tay của bạn cho đến khi được phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 697 | Calo |
| 28g | Mập |
| 90g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 697 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 324mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 90g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 572mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn đã từng làm điều này cho một bữa tiệc để ăn mừng đầu mùa hè. Nó là mát mẻ, sắc nét và giòn - chỉ là một món salad nên được. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Đây là bơ đậu phộng và thạch với một twist. Những đứa trẻ sẽ cảm ơn bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2...
Đây là một món salad mì ống nhanh chóng và ngon miệng mà tất cả bạn bè của tôi cầu xin tôi làm bất cứ khi nào có một bữa tiệc! Nó luôn luôn là một niềm vui đám đông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Yum vào một ngày lạnh lẽo. Nhanh chóng cho các mẹ bận rộn! Phục vụ với bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Tất cả các thành phần của Cowboy Caviar được kết hợp trong món súp dày và hương vị này. Ngô và nước xay nhuyễn là cơ sở của món súp này để giữ cho nồng độ natri xuống. Các loại rau nướng được khuấy ở...