Tasty và filling, đây là một công thức 'có mọi thứ trong nhà' tuyệt vời !! Công thức này rất linh hoạt. Tôi đã thay thế nhiều thành phần khác nhau như khoai mỡ, ngô và thậm chí cả súp phô mai. Tất cả đi ra ngon!
Thành phần
cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
3 khoai tây, cắt lát
1 hành tây, cắt thành vòng
2 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, với chất lỏng
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (10,75 ounce) có thể tưới nước
1 pound xúc xích thịt lợn, thái lát và nâu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một lớp nấu nướng 9x13 inch được bôi trơn, gạo, khoai tây, hành tây, cà rốt, đậu Hà Lan, súp cà chua với nước và xúc xích. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Nướng được bao phủ ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút, hoặc cho đến khi nĩa mềm. Tháo nắp trong 5 phút cuối cùng của nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 672 | Calo |
| 38g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 672 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1366mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 42mg | 212% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1147mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Vào năm 2019, đầu bếp nổi tiếng Wolfgang Puck đã đánh dấu nấu ăn năm thứ 25 của mình cho những tên tuổi lớn nhất của Hollywood tại The Thống đốc Ball sau Giải thưởng Học viện. Thần chú của anh ấy về...
Sử dụng nồi tức thì của bạn để biến ức gà đông lạnh, gạo Basmati và bất cứ loại rau nào bạn có trong tay vào một bữa tối đầy và ngon miệng vào những đêm đó khi bạn không có thời gian để làm tan băng...
Những puddings truyền thống của British Yorkshire mất chưa đầy 10 phút từ đầu đến cuối! Thời gian chuẩn bị: 6 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Puddings Thành...
Làm gà sante fe trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn dễ dàng, làm hài lòng gia đình. Sử dụng salsa yêu thích của bạn trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Tổng...
Bạn bè của tôi nghĩ rằng những món bít tết này là thiên đường được gửi. Phô mai Gorgonzola, khi tan chảy trên đỉnh, mang đến một sự tương phản thú vị như vậy với chà quế và đường nâu. Rất tốt, tuy...