Tasty và filling, đây là một công thức 'có mọi thứ trong nhà' tuyệt vời !! Công thức này rất linh hoạt. Tôi đã thay thế nhiều thành phần khác nhau như khoai mỡ, ngô và thậm chí cả súp phô mai. Tất cả đi ra ngon!
Thành phần
cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
3 khoai tây, cắt lát
1 hành tây, cắt thành vòng
2 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, với chất lỏng
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (10,75 ounce) có thể tưới nước
1 pound xúc xích thịt lợn, thái lát và nâu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một lớp nấu nướng 9x13 inch được bôi trơn, gạo, khoai tây, hành tây, cà rốt, đậu Hà Lan, súp cà chua với nước và xúc xích. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Nướng được bao phủ ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút, hoặc cho đến khi nĩa mềm. Tháo nắp trong 5 phút cuối cùng của nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 672 | Calo |
| 38g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 672 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1366mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 42mg | 212% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1147mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà kem này không tốn kém, làm đầy và khỏe mạnh. Phục vụ với khoai tây couscous hoặc nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng...
Những chiếc bánh cua nổi tiếng này chỉ là tốt nhất. Tôi làm những thứ này thường ở nhà, và tôi làm món khai vị nhỏ hơn cho các bữa tiệc. Họ luôn là một hit. Chúng dễ dàng và ngon miệng. Tôi sẽ không...
Con gà mù tạt mật ong này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, và những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Công thức này cho món thịt hầm nhồi Zucchini là tuyệt vời nếu bạn có nhiều bí đao trong vườn. Nó khác nhưng rất ngon. Thật tốt khi ngay cả những đứa trẻ kén chọn của tôi cũng thích ăn nó. Thời gian...
Bít tết sườn bò nướng có hương vị được cắt lát mỏng trên hạt để làm mềm tối đa và ăn kèm với một món salad bánh mì nướng lấy cảm hứng từ Ý với cà chua, phô mai mozzarella tươi và lá húng quế. Thời...