Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Đây là yêu thích của tôi để tham gia các bữa tiệc. Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào!
Thành phần
cốc kem chua
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (9 ounce) có thể nhúng đậu
1 quả bơ lớn
2 muỗng canh nước chanh
muỗng cà phê muối tỏi
cốc ô liu đen thái lát
2 cà chua lớn, băm nhỏ
1 (8 ounce) có thể lây lan phô mai được chế biến jalapeno
Cúp hành lá xanh
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla ngô
Hướng
Trong một bát trộn nhỏ kết hợp hỗn hợp kem chua và taco; trộn đều.
Trải đậu nhúng vào đáy của một đĩa thủy tinh trong suốt 9x13 inch. Lớp bơ trên đầu của đậu nhúng. Rắc nước chanh và muối tỏi lên hỗn hợp. Trải hỗn hợp kem chua lên trên bơ. Lớp ô liu trên kem chua, cà chua trên ô liu; Trải pho mát nhúng và hành tây lên toàn bộ hỗn hợp. Ăn với chip tortilla để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 27g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1259mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 274mg | 21% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 463mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh quy giòn, giòn này có một hương vị phô mai lớn, đậm. Chúng rất vượt trội so với bất cứ thứ gì bạn có thể nhận được tại cửa hàng. Bạn có thể thay đổi pho mát và gia vị. Đó thực sự là một...
Những hoa bí nhồi ngon này được rang thay vì chiên cho một món ăn mùa hè nhẹ tuyệt vời. Chọn hoa bí của bạn vào đầu ngày và lưu trữ chúng trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để sử dụng. Top với một số...
Đây là công thức của bà tôi cho việc làm đầy thịt bò Peru. Sử dụng lớp vỏ bánh tự làm hoặc, trong một nhúm, lớp vỏ làm lạnh để làm cho các doanh thu Peru này. Bụi nhẹ đường trên các empanadas nướng...
Công thức này là một yêu thích của tất cả bạn bè của tôi. Bất cứ khi nào họ đến, họ muốn rời đi với một cái lọ. Do đó, khi tôi làm nó, tôi có thể 14 gallon mỗi lần. Tôi nghĩ rằng, nếu tôi sẽ dành cả...
Đây là dự phòng của bữa tiệc cũ mà mọi người chỉ thích nhai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 28 Năng suất: 12 đến 14...