Tờ công thức fajitas gà pan này nhanh chóng, dễ dàng và là một cách tuyệt vời để tạo ra fajitas tự làm hương vị cho một đám đông.
Thành phần
Chết dầu thực vật
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon mặt đất thì là
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 Pinch Ground Cayenne Pepper
Đấu thầu gà 1 pound, quý
4 cốc ớt chuông cắt lát, bất kỳ màu nào
1 hành tây, cắt lát
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Vôi, nước ép
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp dầu, bột ớt, oregano, bột tỏi, bột hành tây, thì là, muối, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Thêm đấu thầu gà, ớt chuông và hành tây; Niêm phong túi và lắc để trộn. Ướp trong tủ lạnh, 30 phút đến 2 giờ.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm có vành với lá nhôm.
-
Trải hỗn hợp gà lên chảo đã chuẩn bị.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò nướng nóng, khuấy giữa chừng, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng và ớt chuông được làm mềm, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Rắc rau mùi và đổ nước cốt chanh lên hỗn hợp gà; Khuấy để phân phối.
Dotdash Meredith Food Studios
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng nhiều loại ớt chuông và ớt cay.
Bạn có thể bôi trơn chảo tấm bằng bình xịt nấu ăn không dính thay vì lót nó bằng giấy nhôm.
Lưu ý của biên tập viên:
Phiên bản tạp chí của công thức này sử dụng 1 muỗng cà phê mỗi loại bột ớt, muối và thì là và thêm 2 ớt jalapeo, cắt lát mỏng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 11g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối nhanh tuyệt vời với một số bông cải xanh hấp hoặc đậu xanh ở bên cạnh. Hầu hết mọi thứ là từ phòng đựng thức ăn. Để phục vụ, đặt 2 patties lên đĩa và nước sốt thìa. Trang trí với...
Đây là một món ăn rất suy đồi. Các ức gà được nhồi với thịt xông khói và phô mai feta. Một món salad dưa chuột và cà chua làm cho một phần đệm tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Cháu gái của tôi bị dị ứng với quế, vì vậy tôi đã đưa ra biến thể này của một món thịt hầm khoai lang cổ điển với công thức hồ đào. Công thức này dành cho một nồi nấu chậm 3 lít, nhưng nó có thể dễ...
Công thức đặc biệt của tôi kết hợp giấm balsamic, dầu ô liu và gia vị tạo ra một món ướp đơn giản, ngon miệng. Kỹ thuật của tôi mang lại bít tết mềm và ngon nhất. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một công thức gà phủ nhanh và dễ dàng cho những người bận rộn trên đường đi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...