Đây là một chiếc bánh của người chăn cừu, dễ dàng, mà gia đình bạn sẽ yêu thích.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể làm kem cho súp nấm ngưng tụ của Campbell (không có chất béo thông thường hoặc 98%)
1 muỗng canh sốt cà chua
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt
1 cốc sữa
2 muỗng bơ
1 chén vảy khoai tây nghiền ngay lập tức
Hướng
Nấu thịt bò và hành tây trong chảo 10 inch trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu tốt, khuấy động để phá vỡ thịt. Đổ chất béo.
Khuấy súp, sốt cà chua, hạt tiêu đen và đậu Hà Lan và cà rốt vào chảo. Hỗn hợp thịt bò trong đĩa bánh 9 inch.
Đun nóng sữa và bơ trong nồi 2 quart trên lửa vừa cao đến đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt. Dần dần khuấy trong khoai tây. Spoon khoai tây trên hỗn hợp thịt bò.
Nướng ở 400 độ F trong 15 phút hoặc cho đến khi khoai tây có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 29g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 755mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 632mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ làm cho chúng tôi gan gà rán vì chúng rẻ, và bây giờ các cửa hàng tiện lợi bán chúng ở miền Nam! Sử dụng màn hình chiên - những thứ này có thể bật và sẽ đốt cháy bạn! Ăn kèm với nước sốt hạt tiêu...
Sử dụng đậu yêu thích của bạn nếu bạn không thích những thứ này. Đậu ngon mà không có đường. Tôi yêu hương vị bốc lửa của Tabasco, nhưng bạn có thể muốn lùi lại thành phần đó để loại bỏ một số vết...
Món tôm ngon với một sự tinh tế của cajun! Tôi đã dành 6 năm để hoàn thiện công thức tôm này. Tôi sử dụng tôm được thu hoạch từ một trang trại tôm địa phương. Điều này cũng tuyệt vời với thịt cua...
Pad Thai, món mì quốc gia tuyệt vời của Thái Lan, hiện được phục vụ trong nhiều nhà hàng thời thượng. Làm cho nó ở nhà với công thức này có thể được điều chỉnh theo sở thích của bạn. Thêm các thành...
Gà và nhồi này là một phiên bản dễ dàng của đặc sản của bà. Casserole một món này có nhồi dày đặc và ức gà nướng trong nước sốt nấm kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...