Đây là một chiếc bánh thịt mặn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể bóc vỏ cà chua và nghiền nát
2 muỗng canh dầu thực vật
Muối để nếm thử
2 chén vảy khoai tây nghiền ngay lập tức
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo chiên. Thêm hành tây xắt nhỏ, và chiên cho đến khi vàng nâu. Thêm thịt bò xay, và tiếp tục khuấy cho đến khi thịt có màu nâu. Thêm cà chua nghiền, và tiếp tục nấu cho đến khi chất lỏng từ cà chua bốc hơi. Muối để nếm thử.
Trong khi đó, chuẩn bị khoai tây nghiền theo hướng dẫn trên gói.
Trải hỗn hợp thịt vào đáy của một đĩa chống lò. Che với một lớp khoai tây nghiền, và trên cùng với phô mai nghiền.
Nướng trong 10 phút ở 400 độ F (205 độ C), hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 20g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 268mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 148mg | 11% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 623mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây nghiền trở nên phong phú và kem với việc bổ sung nước sốt Alfredo tươi cổ điển! Một cú đấm thêm tỏi nướng, thảo mộc tươi và một món giòn đáng ngạc nhiên từ món thịt hầm khoai tây làm hài...
Những chiếc bánh sandwich gà nhanh chóng này đứng đầu với phô mai Jack Pepper Jack và thịt xông khói giòn rất dễ làm trên vỉ nướng. Phục vụ với toppings và gia vị yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...
Ngô, cà rốt, chayote, yucca và súp rau. Phục vụ với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3 Yucca, bóc vỏ và băm nhỏ 1...
Có lần tôi đã làm việc một người đưa tin xe đạp ở San Francisco (chuyển sang một chiếc xe tay ga sau 2 ngày). Tiền không tuyệt vời, vì vậy cho bữa trưa, tôi sẽ nhận được một Pirozhki thịt bò từ một...
Đoàn tép tỏi phong phú, vàng và một loạt các loại tôm hương vị pisco trong phiên bản Chile này của một tapa Tây Ban Nha cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian...