Đây là một chiếc bánh thịt mặn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể bóc vỏ cà chua và nghiền nát
2 muỗng canh dầu thực vật
Muối để nếm thử
2 chén vảy khoai tây nghiền ngay lập tức
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo chiên. Thêm hành tây xắt nhỏ, và chiên cho đến khi vàng nâu. Thêm thịt bò xay, và tiếp tục khuấy cho đến khi thịt có màu nâu. Thêm cà chua nghiền, và tiếp tục nấu cho đến khi chất lỏng từ cà chua bốc hơi. Muối để nếm thử.
Trong khi đó, chuẩn bị khoai tây nghiền theo hướng dẫn trên gói.
Trải hỗn hợp thịt vào đáy của một đĩa chống lò. Che với một lớp khoai tây nghiền, và trên cùng với phô mai nghiền.
Nướng trong 10 phút ở 400 độ F (205 độ C), hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 20g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 268mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 148mg | 11% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 623mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Filet Mignon với nước sốt rượu merlot tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (750 ml) Chai rượu Merlot 2 (14,5 ounce...
Đây là món ăn yêu thích tuyệt đối của tôi! Nếu bạn thích thức ăn chỉ với một cú đá nhỏ và bạn là một người hâm mộ mì ống ... công thức này là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đây là một món fricassee gà Cuba điển hình. Thật dễ dàng để làm và khá ngon. Điều này diễn ra tốt nhất trên gạo trắng và một số chuối chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...
Một cách rất dễ dàng để làm một chiếc bánh pizza thịt lợn BBQ ngon trong vài phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Được nạp với thịt xông khói, dưa chua và thì là, salad súp lơ này tốt hơn so với salad khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20...