Phiên bản thuần chay ngon của món ăn cổ điển.
Thành phần
Pasta tóc 1 pound thiên thần
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 Bóng đèn hẹ, băm
1 pound nấm shiitake, cắt lát mỏng
Teaspoon húng tây khô
Cup rượu vang trắng
4 (6 ounce) lon ướp trái tim atisô, ráo nước và băm nhỏ
Cup những con chim ưng nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa nhỏ; Đồ ngọt tỏi và hẹ cho đến khi chúng bắt đầu trở nên thơm. Tăng nhiệt lên trung bình và thêm nấm và húng tây; Xào cho đến khi nấm bắt đầu mềm, khoảng 3 phút. Deglaze chảo với rượu và đun nhỏ lửa 2 phút. Khuấy trong atisô và phao và sôi thêm 2 đến 3 phút nữa.
-
Đổ hỗn hợp nấm lên mì ống và phục vụ.
Naples34102
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 13g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy chắc chắn rằng bạn nướng các loại gia vị - tất nhiên, trong một nhúm bạn có thể sử dụng các loại gia vị tiền mặt, nhưng tự rang chúng tăng cường hương vị rất nhiều và thực sự tạo ra sự khác biệt...
Chana dal masala này là một món ăn ngon của đậu xanh, hành và cà chua! Bạn sẽ thích những thứ này! Tôi khuyên bạn nên ăn món ăn này với naan chiên tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đối với tôi đây là thực phẩm thoải mái cuối cùng. Độ cay của gà được bổ sung bởi độ mịn của nước sốt alfredo. Ngon với một ly rượu vang trắng đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Sự pha trộn tuyệt vời của các loại gia vị trên ức gà nướng này có hương vị tuyệt vời và kết hợp tốt với nhiều món ăn bên rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Công thức này cho cà rốt với bơ thì là tốt với bất kỳ loại thịt nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16 ounce) gói cà rốt trẻ em 2...