Phiên bản thuần chay ngon của món ăn cổ điển.
Thành phần
Pasta tóc 1 pound thiên thần
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 Bóng đèn hẹ, băm
1 pound nấm shiitake, cắt lát mỏng
Teaspoon húng tây khô
Cup rượu vang trắng
4 (6 ounce) lon ướp trái tim atisô, ráo nước và băm nhỏ
Cup những con chim ưng nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn lớn trên lửa nhỏ; Đồ ngọt tỏi và hẹ cho đến khi chúng bắt đầu trở nên thơm. Tăng nhiệt lên trung bình và thêm nấm và húng tây; Xào cho đến khi nấm bắt đầu mềm, khoảng 3 phút. Deglaze chảo với rượu và đun nhỏ lửa 2 phút. Khuấy trong atisô và phao và sôi thêm 2 đến 3 phút nữa.
-
Đổ hỗn hợp nấm lên mì ống và phục vụ.
Naples34102
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 13g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì Hawaii ngọt ngào, mịn màng, và rất ngon. Công thức này rất dễ thực hiện và sẽ mang lại hương vị của Hawaii về nhà sau kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Trứng tôm ngon cuộn với bắp cải, giá đậu và tỏi ngon! Nước sốt đặc biệt là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12 cuộn trứng...
Một món gà tây ngon, nhẹ và dễ làm cho mọi người giữ cho mọi người đầy đủ và nuôi sống một đội quân! Phục vụ trong lớp vỏ lúa mì nguyên chất và phục vụ với phô mai vụn Tex-Mex, nước sốt taco và salsa...
Công thức này được lấy cảm hứng từ một nhà hàng mang ra ở Florida và được mẹ tôi hoàn thiện. Đối với tất cả các bạn đang tìm kiếm một cách khác để có con gà của bạn, hãy thử công thức này! Một yêu...
Khi giải trí cho khách trong những dịp đặc biệt, đừng quên rằng bạn đang tham gia một chương trình với thức ăn. Và, khi nói đến các món ăn phụ, khoai tây này là một cách tuyệt vời để thể hiện sự tinh...