Những quả trứng ngon này được nướng với kem, hẹ và phô mai parmesan.
Thành phần
Teaspoon làm mềm bơ
2 muỗng cà phê kem nặng
2 quả trứng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê hẹ băm nhỏ
1 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Chà bên trong Ramekin 6 ounce với bơ. Đổ kem vào ramekin, sau đó nứt trứng lên trên kem mà không làm vỡ lòng đỏ. Sử dụng một cái muỗng để định vị lòng đỏ về phía trung tâm của ramekin, sau đó rắc muối, hạt tiêu, hẹ và phô mai parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lòng trắng của trứng đã đặt và lòng đỏ vẫn còn mềm, 12 đến 15 phút. Lấy ra khỏi lò và cho phép đặt trong 2 đến 3 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 15g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 390mg | 130% |
| Natri 183mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản Mỹ hóa của okonomiyaki, một món ăn cổ điển của Nhật Bản! Một chiếc bánh kếp mặn với rau và thịt xông khói. Nó có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn nhưng tôi thích giữ cho tôi đơn...
Một phiên bản lành mạnh của một gia đình yêu thích truyền thống. Các bột cần phải chảy đủ để nó có thể lan rộng khi đổ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục...
Một biến thể không có sữa của bột yến mạch nướng không có trứng. Tuyệt vời nếu bạn không giữ trứng xung quanh hoặc đang tìm kiếm một phiên bản thuần chay của tác phẩm kinh điển này. Nó cũng không quá...
Chiếc phô mai-y này, nướng trên một chiếc giường băm nâu với xúc xích 'vỏ', sẽ hoàn hảo cho bữa ăn sáng. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Gói 1 (12 ounce) 2 cốc chỉ đơn giản là...
Khoai tây ăn sáng dày dạn được làm dễ dàng trong nồi chiên không khí. Không cần phải đứng trên một cái chảo và người giữ trẻ. Ném chúng vào nồi chiên trong không khí trong 10 phút, lắc và nấu thêm 10...