Những quả trứng ngon này được nướng với kem, hẹ và phô mai parmesan.
Thành phần
Teaspoon làm mềm bơ
2 muỗng cà phê kem nặng
2 quả trứng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê hẹ băm nhỏ
1 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Chà bên trong Ramekin 6 ounce với bơ. Đổ kem vào ramekin, sau đó nứt trứng lên trên kem mà không làm vỡ lòng đỏ. Sử dụng một cái muỗng để định vị lòng đỏ về phía trung tâm của ramekin, sau đó rắc muối, hạt tiêu, hẹ và phô mai parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lòng trắng của trứng đã đặt và lòng đỏ vẫn còn mềm, 12 đến 15 phút. Lấy ra khỏi lò và cho phép đặt trong 2 đến 3 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 15g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 390mg | 130% |
| Natri 183mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 84mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh chuối ẩm này rất ngon được phục vụ ấm với bơ - MMM. Công thức này có thể dễ dàng nhân đôi để làm hai ổ bánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Một chút ngọt ngào là tất cả những gì bạn cần và chiết xuất vani làm cho nó có vị ngon. Bạn có thể sáng tạo với công thức này và sử dụng quả mọng thay vì chuối, hạt lanh thay vì chia, hoặc bất kỳ...
Trong công thức yến mạch qua đêm này, sữa hạnh nhân và yến mạch làm nên một loại bột yến mạch không nấu ăn tuyệt vời. Thay đổi nó với hương vị sữa hạnh nhân và toppings khác nhau. Thời gian chuẩn...
Granola tự làm ngọt, giòn này kết hợp yến mạch nhanh với đậu phộng, mầm lúa mì, mật ong, đường nâu và vani. Nướng trong lò, nó dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Món ăn quế lạnh, lạnh được xếp lớp với táo gia vị tự làm là tốt cho bữa sáng, bữa sáng hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16...