Một đồng nghiệp đã mang cái thịt hầm này đến một trong những potlucks của chúng tôi. Sau khi tôi nhận được công thức, tôi đã làm nó cho một trong những bữa tối Lễ Tạ ơn của gia đình tôi và nó đã được yêu cầu thường xuyên đến mức nó đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong các cuộc họp mặt gia đình.
Thành phần
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
cốc phô mai cheddar nhẹ
1 (11 ounce) có thể ngô trắng, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt đậu xanh
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
1 (8 ounce) Kem chua
(16 ounce) Gói bánh quy tròn bơ, nghiền nát
Bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát lớn, kết hợp hành tây, cần tây, hạt tiêu xanh, phô mai, ngô, đậu xanh, súp và kem chua. Muỗng vào một món thịt hầm 2 quart.
Kết hợp bánh quy nghiền với bơ tan chảy và rắc lên trên rau.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 21g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 674mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 104mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Dứa tươi rắc với Tajin là một trong những món ăn nhẹ yêu thích của tôi, và tôi cũng thích dứa nướng, vì vậy tôi quyết định kết hợp hai ý tưởng và kết quả rất ngon! Nếu bạn thích mọi thứ thêm cay, vui...
Một cách ngon, và tương đối dễ dàng, để làm đùi gà! Thật tuyệt vời được phục vụ trên gạo hoang dã! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Món ăn đơn giản của spareribs nướng và dưa cải bắp là người chiến thắng trong một đêm mùa đông lạnh. Phục vụ với bánh mì lúa mạch đen và bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Một jambalaya cho đám đông low-carb và paleo. Nó không có gạo, với thêm rau để tạo nên khối lượng. Cũng ngon và hương vị như jambalaya truyền thống, không có insulin tăng đột biến! Thời gian chuẩn...
Hãy thử đùi gà nướng lò nướng của tôi và bạn sẽ yêu! Rắc rau mùi tây xắt nhỏ và phục vụ với salad khoai tây ấm, hoặc khoai tây chiên, hoặc cả hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...