Bữa tối

Bếp nấu chậm

Thời gian nấu: 495
Phần: 16

Gà băm nhỏ có hương vị làm cho nhồi hoàn hảo cho enchiladas, tacos, burritos, hoặc bất cứ thứ gì bạn thích! Các thành phần zesty như ớt xanh, vôi và thì là nấu cả ngày trong một nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ điều này với bánh ngô tươi cho đêm taco, nhưng khả năng là vô tận với một con gà vụn như thế này.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
8 giờ
Tổng thời gian:
8 giờ 15 phút
Phục vụ:
16
Năng suất:
16 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Nội ức gà không da 2 pound không xương

  • 2 pounds không da, đùi gà không xương

  • 2 (7 ounce) lon ớt ớt xanh, chia

  • 1 hành tây lớn, thái hạt lựu

  • 1 tỏi toàn đầu, gọt vỏ và băm nhỏ

  • 3 muỗng canh cumin mặt đất

  • 2 quả chanh lớn, nước ép, chia

  • 1 muỗng canh muối

  • 1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất

Hướng

  1. Đặt dầu ở dưới cùng của một nồi nấu chậm. Thêm ức gà và đùi, 1 lon ớt ớt, hành tây, tỏi, thì là, 1/2 nước cốt chanh, muối và hạt tiêu.

  2. Nấu ở mức thấp cho đến khi gà sụp đổ, khoảng 8 giờ.

  3. Hủy bỏ thịt gà và cắt nhỏ với 2 nhánh.

  4. Trả gà cho nồi nấu chậm. Thêm ớt ớt còn lại và nước cốt chanh; Khuấy. Kiểm tra hương vị và nêm muối và hạt tiêu cho nếm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

213 Calo
10g Mập
6g Carbs
26g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 16
Calo 213
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 10g 12%
Chất béo bão hòa 3g 13%
Cholesterol 77mg 26%
Natri 790mg 34%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 2g
Protein 26g
Vitamin C 23mg 113%
Canxi 39mg 3%
Sắt 2mg 12%
Kali 282mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Những người chăn cừu lấy cảm hứng từ Mexico

Bằng cách nào đó, sự kết hợp của thịt bò cay, vị ngọt của ngô và ớt chuông đỏ, và sự đơn giản của khoai tây nghiền làm cho một món ăn hấp dẫn mà cả gia đình tôi yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30...

Bắp cải dễ dàng, hành tây, và cải xoăn xào

Nhanh chóng, dễ dàng và tuyệt vời cho các đêm trong tuần, hương vị xào cải xoăn này từ bắp cải, hành tây ngọt và nước dùng gà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...

Cabbage Jambalaya

Đây là một công thức dễ dàng. Con trai tôi không thích bắp cải nhưng sẽ ăn như vậy như điên. Bạn có thể làm cho nó ít chất béo bằng cách sử dụng gà tây xay và xúc xích ít chất béo. Họ sẽ không biết...

Gà nướng gừng satay

Con gà nướng này được ướp trong một lớp men gừng là hoàn hảo cho bữa tiệc tiếp theo của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút...

Bánh pizza lộn ngược

Bánh nướng cá nhân có vị như pizza! Công thức này là tuyệt vời để làm theo như là, hoặc sáng tạo và thêm toppings yêu thích của bạn. Một món ăn tuyệt vời cho trẻ em và người lớn. Điều này có thể được...