Sau khi đi du lịch có mục đích để thử một nhà hàng mới đã quảng cáo 'Pizza tôm' là chuyên môn của họ, và hoàn toàn thất vọng vì nó, tôi quyết định tự tạo ra các nguyên liệu và hương vị mà gia đình tôi thích. Bây giờ nó được yêu cầu nhiều lần một tháng.
Thành phần
Nấu ăn
giấy nhôm
chén hành tây xắt nhỏ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Cup Nấm tươi thái lát
cốc zucchini xắt nhỏ
cốc bông cải xanh
cốc súp lơ hoa
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Pound bơ
8 ounces chất lỏng kem nặng
cốc phô mai parmesan nghiền
2 tép tỏi, xắt nhỏ
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
2 (8,8 ounce) Gói bánh mì 2 gói tỏi Naan
cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ, hoặc nếm thử
cốc băm nhỏ Asiago phô mai, hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng 3 Tấm nướng bằng giấy nhôm và phun nhẹ bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp hành tây, ớt chuông, nấm, zucchini, bông cải xanh và súp lơ trong một bát vừa. Mưới với 1 muỗng canh dầu ô liu, muối và hạt tiêu và trộn để kết hợp. Đặt trên 1 trong số các tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rau mềm, khoảng 15 phút. Loại bỏ rau và đặt sang một bên. Lò dưới đến 400 độ F (200 độ C).
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Thêm kem nặng và phô mai parmesan; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt mịn và bắt đầu dày, khoảng 10 phút.
Đồng thời, nhiệt còn lại 1 muỗng dầu trong chảo trên lửa vừa; Khuấy trong tỏi và nấu cho đến khi nâu, 1 đến 2 phút. Pat tôm bằng khăn giấy để loại bỏ bất kỳ độ ẩm và thêm chúng vào chảo. Tăng nhiệt lên trung bình cao và nấu cho đến khi tôm có màu hồng, 3 đến 4 phút.
Đặt 2 naans lên mỗi trong 2 tấm nướng lót giấy bạc còn lại. Lightly Spray ngọn của Naans bằng bình xịt nấu ăn. Muỗng một ít nước sốt parmesan-cream trên mỗi naan, trải nó ra đến rìa. Sắp xếp rau nấu chín trên đầu nước sốt, tiếp theo là tôm nấu chín. Muỗng nước sốt còn lại trên tôm và đỉnh với pho mát Ý và Asiago.
Nướng pizza naan cho đến khi phô mai tan chảy và naans bắt đầu bị giòn ở đáy, 10 đến 15 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 2 cốc rau hỗn hợp có thể vi mô, chẳng hạn như hỗn hợp của Bird Eye (R) California, thay cho các loại rau tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 546 | Calo |
| 35g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 546 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 19g | 93% |
| Cholesterol 183mg | 61% |
| Natri 701mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 194mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nghĩ ra điều này khi tôi tình cờ có deli ham và một thăn thịt lợn nằm xung quanh. Chọn một cái chảo đủ lớn cho thịt thăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Đây là một công thức ăn chay lành mạnh của Hy Lạp, cũng có thể dễ dàng biến thành thuần chay nếu bạn thay thế phô mai feta bằng đậu phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...
Công thức kabob tôm này là nhanh chóng và dễ dàng - và là hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Nó đòi hỏi các thành phần tối thiểu nhưng đang bùng nổ với hương vị. Phục vụ trên một chiếc giường gạo với...
Món cải bắp kiểu Jamaica cay này với ớt ớt rất ngon với thịt gà hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 Bắp cải 2 muỗng canh...
Đây là một công thức mà mẹ tôi luôn luôn làm cho những dịp đặc biệt: gà dày dạn nấu với khoai tây trong nước sốt kem. Rất thỏa mãn. Có hương vị tuyệt vời vào ngày hôm sau quá! Thời gian chuẩn bị: 20...