Cua và thịt tôm này là một bữa tối nướng truyền thống với một twist hải sản! Crabmeat tươi có thể được thay thế để bắt chước.
Thành phần
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
Thịt cua 1 pound
2 (12 ounce) Gói tôm đông lạnh, tan băng
2 cốc mayonnaise
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 cốc sữa
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng
Cốc cắt hạnh nhân
10 bánh quy tròn bơ, nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món thịt hầm 3 quart.
Trong một cái chảo, hãy đun sôi nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Kết hợp cua, tôm, gạo, mayonnaise, hành tây, sữa, nước sốt nóng và hạnh nhân trong món thịt hầm. Trộn đều.
Che trên cùng của thịt hầm với bánh quy vỡ vụn. Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 30 đến 40 phút, hoặc cho đến khi thịt hầm được sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 960 | Calo |
| 68g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 960 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 68g | 88% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 249mg | 83% |
| Natri 915mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 726mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu điều này là quá nhiều, hãy làm 2 món thịt hầm; Ăn một, đóng băng cái kia. Bạn cũng có thể sử dụng thịt ức gà tây. Avanti! Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 pound spaghetti, chia...
Nốt ruồi siêu đơn giản và có vị chính xác này đòi hỏi một nồi ngay lập tức và nước sốt mol mol đóng chai. Bạn sẽ cắt giảm thời gian chuẩn bị và nấu ăn, và gia đình bạn sẽ phát cuồng với món ăn tuyệt...
Món súp này là một hỗn hợp ngon của khoai tây, phô mai và thư rác. Tôi hy vọng tất cả những người sử dụng công thức này đều có cùng một đánh giá tuyệt vời mà tôi làm !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một món gạo Mexico tuyệt vời, tuyệt vời mà cả gia đình bạn sẽ thưởng thức! Ăn kèm với kem chua và bánh tortilla! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt trên đỉnh trứng này là một phiên bản sửa đổi của bữa ăn Phục sinh sáng tạo của một người bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...