Đầu mùa hè có nghĩa là những bữa ăn nhẹ hơn, và Ceviche rất ngon, và nhanh chóng chuẩn bị. Điều này là tuyệt vời được phục vụ trên một chiếc giường rau diếp hoặc trong một ly martini, với khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên giòn để nhúng.
Thành phần
2 cốc thịt tôm nấu chín
1 chén ớt chuông đỏ băm nhỏ
1 chén dứa tươi băm nhỏ
1 quả bơ, bóc vỏ, rỗ và băm nhỏ
hành tây đỏ, băm nhỏ
Bunch Cilantro, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu Serrano, băm nhỏ hoặc nếm thử
2 Limes, nước ép
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Khuấy tôm, ớt chuông, dứa, bơ, hành tây, rau mùi, tỏi, ớt serrano, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát trộn bằng thủy tinh hoặc gốm cho đến khi kết hợp đều. Che, và làm lạnh 1 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Để chuẩn bị các món khoai tây chiên giòn - Lay các hoành thánh đóng gói trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng, phun nhẹ bằng bình xịt nấu ăn và rắc muối. Nướng ở 375 độ F (180 độ C) khoảng 10 phút, cho đến khi có màu nâu nhạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 8g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 154mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 87mg | 437% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 582mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Trộn, thư giãn, và phục vụ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 củ cải đỏ 1 hành...
Sữa chua Hy Lạp cho món ăn này một cú đá tốt cho sức khỏe, nhưng đường nâu đảm bảo không ai biết nó ở đó! Rất thân thiện với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Một thí nghiệm thực phẩm đã biến mất! Một món salad khoai tây cho những người trong chúng ta thích một hương vị táo bạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Tất cả mọi thứ trong món salad này là tươi, ngoại trừ bánh mì! Chuẩn bị món salad này bằng cách sử dụng một ổ bánh mì thủ công hoặc bánh mì hương thảo là một loại cũ. Nếu bánh mì của bạn quá tươi...
Những cây thịt bò nướng thịnh soạn này với rất nhiều ớt chuông và hành tây được phủ sốt mì ống truyền thống và một lát phô mai provolone. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...