Sự ngon miệng cay đắng của Bưởi cân bằng bởi sự ngọt ngào và bơ kem của Pháp, tất cả đều tô điểm cho con tôm mọng nước trên một chiếc giường của rau xanh ... thực sự, đó là một cuộc hôn nhân được tạo ra trên thiên đàng! Công thức này làm cho 2 phần lớn, nhưng có thể dễ dàng phục vụ 4 làm món khai vị.
Thành phần
Cup mayonnaise
Cúp sốt cà chua
cốc mật ong thô
3 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh hành tây đỏ thái hạt lựu (tùy chọn)
thìa muối
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Chồi dầu ô liu
Gói 1 (8 ounce)
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
1 bưởi, bóc vỏ và cắt
10 con tôm nấu chín và bóc vỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
hành tây đỏ, thái lát mỏng hoặc hương vị (tùy chọn)
Hướng
Whisk mayonnaise, sốt cà chua, mật ong và giấm cùng nhau trong một cái bát. Thêm hành tây đỏ, muối và hạt tiêu. Đặt một miếng vải ẩm dưới bát để tránh di chuyển; Thêm dầu ô liu rất chậm trong một dòng trong khi đánh. Điều chỉnh gia vị nếu cần.
Chuẩn bị các tấm với một giường của rau xanh hỗn hợp. Trung tâm lát bơ trên đĩa, bao quanh các đoạn bưởi và trên cùng với tôm. Mưa phùn một cách hào phóng với nước sốt salad mật ong và trang trí với lát hành tây đỏ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng máy xay điện để kết hợp các thành phần thay đồ, nhưng thêm hành tây đỏ thái hạt lựu cuối cùng. Điều này làm cho hơn 1 cốc thay đồ, nhiều hơn bạn cần cho món salad này. Dự trữ thêm thay đồ cho món salad ngon tiếp theo của bạn!
Bạn có thể sử dụng rau bina thay vì rau xanh hỗn hợp.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng salad trộn. Số lượng thay đồ thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1397 | Calo |
| 55g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 183g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1397 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 1686mg | 562% |
| Natri 2341mg | 102% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 183g | |
| Vitamin C 66mg | 332% |
| Canxi 403mg | 31% |
| Sắt 28mg | 156% |
| Kali 2169mg | 46% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được dì của tôi truyền lại cho tôi; Chúng tôi thường cầu xin cô ấy làm điều này khi còn nhỏ. Hạt tiêu là nhẹ so với hương vị tổng thể. Hỗn hợp lòng đỏ trứng chải cho bánh mì một cái...
Một món súp đậu lăng đỏ gia vị nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê dầu ô liu 1 cốc hành tây đỏ băm nhỏ Muối...
Những chiếc bánh sandwich gà tây và Thụy Sĩ này hoàn toàn tuyệt vời! Sự kết hợp của các thành phần với một loại bánh sandwich đặc biệt giúp tạo ra một hương vị vượt ra ngoài so sánh - đó là một món...
Chúng tôi đặt ra để làm một số súp đậu tách và nghĩ rằng hương vị sẽ được cải thiện bằng cách thêm một số cà ri vào nó. Thật tuyệt vời khi nó hoặc trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một bữa ăn nhanh, dễ dàng cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối! Trứng thay thế được tranh giành và ăn kèm với salsa, hành tây đỏ và rau mùi tươi. Bạn có thể sử dụng trứng thật, nếu bạn thích. Thời...