Sự ngon miệng cay đắng của Bưởi cân bằng bởi sự ngọt ngào và bơ kem của Pháp, tất cả đều tô điểm cho con tôm mọng nước trên một chiếc giường của rau xanh ... thực sự, đó là một cuộc hôn nhân được tạo ra trên thiên đàng! Công thức này làm cho 2 phần lớn, nhưng có thể dễ dàng phục vụ 4 làm món khai vị.
Thành phần
Cup mayonnaise
Cúp sốt cà chua
cốc mật ong thô
3 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh hành tây đỏ thái hạt lựu (tùy chọn)
thìa muối
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Chồi dầu ô liu
Gói 1 (8 ounce)
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
1 bưởi, bóc vỏ và cắt
10 con tôm nấu chín và bóc vỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
hành tây đỏ, thái lát mỏng hoặc hương vị (tùy chọn)
Hướng
Whisk mayonnaise, sốt cà chua, mật ong và giấm cùng nhau trong một cái bát. Thêm hành tây đỏ, muối và hạt tiêu. Đặt một miếng vải ẩm dưới bát để tránh di chuyển; Thêm dầu ô liu rất chậm trong một dòng trong khi đánh. Điều chỉnh gia vị nếu cần.
Chuẩn bị các tấm với một giường của rau xanh hỗn hợp. Trung tâm lát bơ trên đĩa, bao quanh các đoạn bưởi và trên cùng với tôm. Mưa phùn một cách hào phóng với nước sốt salad mật ong và trang trí với lát hành tây đỏ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng máy xay điện để kết hợp các thành phần thay đồ, nhưng thêm hành tây đỏ thái hạt lựu cuối cùng. Điều này làm cho hơn 1 cốc thay đồ, nhiều hơn bạn cần cho món salad này. Dự trữ thêm thay đồ cho món salad ngon tiếp theo của bạn!
Bạn có thể sử dụng rau bina thay vì rau xanh hỗn hợp.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng salad trộn. Số lượng thay đồ thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1397 | Calo |
| 55g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 183g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1397 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 1686mg | 562% |
| Natri 2341mg | 102% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 183g | |
| Vitamin C 66mg | 332% |
| Canxi 403mg | 31% |
| Sắt 28mg | 156% |
| Kali 2169mg | 46% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad trái cây mùa hè ngon và tươi mát với một twist cay. Hương vị tốt hơn khi nó ướp lạnh lâu hơn, để cho hương vị hòa quyện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Đây là một món súp rất ngon, kéo dài đến 3 ngày trong tủ lạnh, và đóng băng tốt. Khi bạn múc món súp này vào bát riêng lẻ, hãy xoa một miếng kem chua hoặc sữa chua vào súp. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bạn có thể phục vụ món ăn San Francisco thực sự này với bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Chồi dầu ô...
Ngon tuyệt, salad bông cải xanh ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xa lát: Pound thịt xông khói 3 đầu bông cải xanh, hoặc nhiều...
Công thức salad mì ống cá ngừ này là một gia đình yêu thích trong suốt cả năm. Tôi thích làm điều này vào đêm hôm trước, để làm lạnh và để các hương vị hòa quyện với nhau. Phục vụ nó trên rau diếp...