Tôm và ngô chowder này đủ thịnh soạn để phục vụ như một món đầu tiên hoặc như một món khai vị. Bạn có thể muốn thử một ít nước sốt tiêu nóng (chẳng hạn như Tabasco) khi phục vụ. Nó đá nó lên một tầm cao.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê húng tây tươi
4 cốc hạt ngô đông lạnh, tan băng
2 cốc nước dùng gà
Cup nửa rưỡi
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
1 pound tôm tươi gọt vỏ và mất trí
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Chuyển lát thịt xông khói vào một tấm lót khăn giấy. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ dư thừa.
Crumble 4 lát thịt xông khói vào cùng một chảo. Thêm hành tây, cần tây, tỏi và húng tây; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi rau mềm, khoảng 5 phút. Chuyển hỗn hợp vào một nồi lớn. Thêm ngô và nước dùng gà; đun sôi. Nấu súp cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 5 phút.
Đổ 2 cốc súp vào máy xay sinh tố. Che và giữ nắp xuống; xay nhuyễn cho đến khi mịn. Trả súp xay nhuyễn vào nồi. Khuấy trong nửa rưỡi, muối và hạt tiêu; đun sôi. Khuấy trong tôm; Nấu cho đến khi tôm mờ, 3 đến 4 phút.
Súp múc vào bát. Crumble còn lại 2 lát thịt xông khói trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 12g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 199mg | 66% |
| Natri 838mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 727mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Món hầm này có rau và thịt bò trong một loại nước sốt màu nâu tuyệt vời. Đó là một bữa ăn tuyệt vời cho một đêm mùa thu lạnh lẽo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...
Đây là một công thức mà mẹ tôi đã làm thường xuyên. Các thanh thiếu niên xung quanh nhà tôi hít nó. Tôi thường xào hành tây trong một ít bơ trước khi thêm nó vào món ăn và tôi lò vi sóng rau bina. ...
Món thỏ này rất lớn trên hương vị hương thảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 hành tây đỏ lớn, cắt lát mỏng...
Một món ngon, Gamey đảm nhận một yêu thích BBQ cũ. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 20 xiên Thành...
BLT cá hồi này là một bữa tối nhanh chóng và mặc quần áo mà nó thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich lớn Thành...