Tôm được mô phỏng trong nước sốt thịt lợn. Công thức này là phiên bản tôm của bà tôi trong nước sốt tôm hùm, đó là loại tốt nhất mà tôi biết. Hãy thử nó và xem cho bản thân của bạn, bạn sẽ thích nó.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound thịt lợn xay
Tôm tươi 1 pound, bóc vỏ và khử trùng
2 muỗng canh nước tương
Teaspoon đường trắng
5 Hành lá, xắt nhỏ
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước lạnh
2 quả trứng, đánh bại
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm tỏi, và nấu trong vài phút, chỉ cho đến khi có mùi thơm. Sụp đổ trong thịt lợn; Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi màu hồng và mờ đục.
Trộn trong nước tương, đường và hành lá. Đổ vào 2 cốc nước, và đun sôi. Đun nhỏ lửa trong 3 phút. Khuấy cùng với nước còn lại và bột ngô. Khuấy vào chảo nhẹ nhàng và để đun nhỏ lửa cho đến khi dày lên. Tắt lửa để đảm bảo nước sốt mịn. Khuấy trong trứng, và phục vụ ngay trên gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 22g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 271mg | 90% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức quinoa ấm áp, ấm áp này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và nhiều protein và sắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cách ăn...
Một người bạn săn bắn đã cho tôi cả thịt thăn. Tôi muốn làm một cái gì đó mà tôi có thể mang theo và hâm nóng lại để tôi đặt vào nồi nấu chậm với các nguyên liệu tôi có tiện dụng, và nó trở nên tuyệt...
Dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 con cá hồi da, xương 2 hành tây, băm nhỏ, chia 1 (12 chất...
Công thức pizza pepperoni này tạo ra một tác phẩm cổ điển nhanh chóng và dễ dàng! Lớp vỏ pizza tự làm ngon và sốt cà chua chưa bao giờ dễ dàng hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
