Công thức scampi tôm dễ dàng này là một món tôm đơn giản nhưng thanh lịch. Kết hợp nó với bánh mì tỏi và salad cho một bữa tối ngon miệng.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
cốc bơ
Tôm 1 pound, bóc vỏ và bị khử
4 tép tỏi băm
1 chén rượu vang trắng khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Làm khô hạn; Chuyển vào một bát phục vụ và giữ ấm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong tôm và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, 3 đến 5 phút. Khuấy trong rượu và hạt tiêu; đun sôi. Nấu và khuấy trong 30 giây.
-
Đổ tôm với nước sốt trên mì ống trong bát phục vụ; ném tốt. Rắc với phô mai parmesan và rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 606 | Calo |
| 31g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 606 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 247mg | 82% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 245mg | 19% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Salad này là không thể cưỡng lại - đầy màu sắc và ngon miệng! Bạn phải giữ nó dưới một báo chí qua đêm (hoặc trong 24 giờ) và sau đó trong tủ lạnh để có kết quả tốt nhất. Nó có vị ngon hơn nhiều nếu...
Tôi đã tạo ra fettuccine Alfredo này bằng cách sửa đổi công thức của mẹ tôi. Tôi không nhận được gì ngoài những đánh giá tích cực khi tôi làm món ăn này. Bạn trai của tôi là một người sành Alfredo...
Bông cải xanh được ném vào nước sốt có hương vị với dầu mè, dầu ớt, nước sốt hoisin, gia vị và nướng trong một cái chảo nướng không dính. Một chút char với nước sốt cay dính là một sự thay đổi lớn từ...
Một cách đơn giản và nhanh chóng để nấu bông cải xanh mà ngay cả những người ăn kén yêu thích. Phần hay nhất: Tôi thậm chí không sử dụng các món ăn để chuẩn bị nó (tất cả trộn và nấu ăn xảy ra trong...
Chúng tôi đã thực hiện công thức này cho trường Kinh thánh kỳ nghỉ và sử dụng mứt dâu hoặc nho để lấp đầy chúng. Những ổ bánh này giống như bánh mì pita nhưng chúng được cuộn thành một hình vuông. ...