Công thức scampi tôm dễ dàng này là một món tôm đơn giản nhưng thanh lịch. Kết hợp nó với bánh mì tỏi và salad cho một bữa tối ngon miệng.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
cốc bơ
Tôm 1 pound, bóc vỏ và bị khử
4 tép tỏi băm
1 chén rượu vang trắng khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Làm khô hạn; Chuyển vào một bát phục vụ và giữ ấm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong tôm và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, 3 đến 5 phút. Khuấy trong rượu và hạt tiêu; đun sôi. Nấu và khuấy trong 30 giây.
-
Đổ tôm với nước sốt trên mì ống trong bát phục vụ; ném tốt. Rắc với phô mai parmesan và rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 606 | Calo |
| 31g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 606 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 247mg | 82% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 245mg | 19% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Brussels Sprouts với thịt xông khói được nướng trong hỗn hợp xi -rô cây thích và dầu ô liu, dẫn đến một món ăn phụ, giòn, nhanh chóng và dễ làm và hoàn hảo cho bữa tối trong tuần. Các mầm Brussels có...
Bữa tối chảo lấy cảm hứng từ Ma-rốc này được đóng gói với hương vị ngọt ngào và thơm ngon và kết cấu làm hài lòng vòm miệng. Điều này là hoàn hảo cho bữa tối đêm nhanh chóng hoặc bữa tiệc tối thoải...
Khi bạn băng qua Đông Nam Á và Trung Tây Mỹ, bạn có thể nhận được thực phẩm thoải mái được nâng lên với hương vị mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 7 giờ 45 phút Tổng thời gian: 8...
Xuất thân từ hộp công thức của bà tôi, bí mật của kho báu Giáng sinh ngon lành này được tìm thấy trong tép đất và gia vị gà. Chúng tôi luôn luôn làm cho tourtieres en grand (với số lượng lớn), vì...
Những miếng thịt lợn nhờn này được nấu chín trong một hành tây đậm, phong phú cho một bữa tối dễ dàng chắc chắn sẽ gây ấn tượng. Và bạn biết rằng khi một món ăn đã "nhòe" trong tên, nó sẽ...