Pasta parmesan gà này là món ăn hoàn hảo, đơn giản để dụ dỗ trẻ vào bếp - đứa trẻ nào không thích đấu thầu gà và mì spaghetti? Món ăn này được tải với các bài học nấu ăn mini, quá. Với một công thức đơn giản, trẻ em học cách đun sôi mì ống, tỏi băm, phô mai, làm nước sốt cà chua, và pound, bánh mì, và dao kéo xào. Phần thưởng: Công thức này làm cho hai lần nước sốt cần thiết, vì vậy hãy đóng băng một nửa cho một bữa ăn khác.
Thành phần
Nước sốt cà chua:
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 tép tỏi trung bình, bóc vỏ và nghiền nát
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon đường
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Mỳ ống:
8 ounce spaghetti hoặc linguin
Gà cutlets:
2 ức gà không xương lớn, không da (6 đến 8 ounce mỗi cái), giảm một nửa theo chiều ngang
1 trứng lớn
cốc vụn bánh mì khô
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
cốc dầu ô liu thêm dịch
Cup pho mát mozzarella skim được nghiền
Cup pho mát Parmesan nghiền, cộng với nhiều hơn cho phục vụ
Hướng
Làm nước sốt cà chua: Làm nóng dầu và tỏi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi tỏi bắt đầu xôn xao. Khuấy trong cà chua, húng quế, oregano và đường; Nêm với muối và hạt tiêu. Đưa đến một lửa nhỏ; Nấu cho đến khi nước sốt hơi đặc và hương vị kết hợp, 10 đến 12 phút. Che và giữ ấm. (Hãy nhớ rằng, điều này làm cho gấp đôi lượng nước sốt cần thiết, vì vậy hãy bỏ một nửa cho một bữa ăn khác.)
Nấu mì ống: Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Để ráo nước và giữ ấm.
Làm thịt gà: Đặt miếng gà giữa 2 tấm bọc nhựa. Sử dụng vồ hoặc chảo nặng để đập gà đến độ dày khoảng 1/4 inch.
Đánh trứng trong một món ăn nông cho đến khi được trộn đều. Mùa bánh mì với hạt tiêu đen trong một món ăn nông khác.
Làm nóng trước lò nướng lò nướng lên cao. Đặt một giá từ 4 đến 5 inch từ nguồn nhiệt.
Làm việc với một miếng dao cắt tại một thời điểm, nhúng gà vào trứng đánh, sau đó trong vụn bánh mì. Đặt những chiếc dao kéo trên giá dây được đặt trên một tấm cookie (bước này giúp đặt bánh mì).
Đun nóng 1/4 chén dầu trong một cái chảo 12 inch trên lửa vừa cao cho đến khi nó lung linh.
Chiên bánh răng tẩm bột trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, tổng cộng khoảng 5 phút. Rửa và lau khô giá và trở lại tấm cookie. Đặt những chiếc dao kéo chiên lên giá dây sạch.
Trên mỗi chiếc cutlet với phô mai mozzarella và parmesan. BROIL cho đến khi phô mai tan chảy và có màu nâu, 2 đến 3 phút.
-
Phần mì ống lên 4 đĩa và trên cùng với một miếng thịt gà. Muỗng 2 đến 3 muỗng canh nước sốt cà chua trên mỗi miếng thịt bò, sau đó là mì ống nước sốt như mong muốn. Phục vụ với parmesan thêm tại bàn.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn nghĩ rằng công thức này chứa quá nhiều bài học trong một đêm, hãy xem xét một vài phím tắt: thay thế một loại cà chua hoặc nước sốt marinara chất lượng tốt để tự làm, sử dụng phô mai trước và mua thịt gà cắt thịt từ hộp đựng thịt của cửa hàng.
Chất lượng của cà chua đóng hộp thay đổi đáng kể. Tôi thích các thương hiệu Redpack, Progresso và Muir Glen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
715 | Calo |
29g | Mập |
67g | Carbs |
46g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 715 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 29g | 37% |
Chất béo bão hòa 6g | 32% |
Cholesterol 126mg | 42% |
Natri 655mg | 28% |
Tổng số carbohydrate 67g | 25% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 46g | |
Vitamin C 20mg | 100% |
Canxi 295mg | 23% |
Sắt 6mg | 35% |
Kali 1062mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
![Gà enchilada súp nấu chậm Gà enchilada súp nấu chậm](/img/5483/6275941-2a9ee7b3b8c341cea20a99285d8dfe86.jpg)
Làm súp gà enchilada trong crockpot của bạn cho một bữa ăn ngon, nóng! Chúng tôi thích phủ lên từng bát với khoai tây chiên bánh ngô nghiền nát, phô mai vụn hoặc hành lá xắt nhỏ - và đôi khi cả ba. ...
![Thức ăn cho chó yêu thích và may mắn Thức ăn cho chó yêu thích và may mắn](/img/2240/139453-Lucky-and-Rippys-Favorite-Dog-Food-ddmfs-117-4x3-1-b8b49bf3211b40eb9d91590445ca56e2.jpg)
Gà và gạo luộc này cho công thức chó đã được bác sĩ thú y của tôi xem xét và phê duyệt. Do việc thu hồi thức ăn cho thú cưng, tôi đã gửi cái này cho những người nuôi chó khác đang tìm kiếm một thay...
![Miếng thịt lợn herbed với chà tự làm Miếng thịt lợn herbed với chà tự làm](/img/1392/1132723-139eb062b55e486187f0a57f49daea6c.jpg)
Sự chà tự làm được thực hiện với sự pha trộn của các loại thảo mộc và gia vị thực sự làm tăng thêm miếng thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
![Thịt lợn dễ dàng cho nồi nấu chậm Thịt lợn dễ dàng cho nồi nấu chậm](/img/293/7280253-a9aabd43ca374571a484871b6b766dab.jpg)
Công thức nấu thịt lợn chậm này với kem súp nấm là một trong những công thức nấu ăn của tôi khi được ép thời gian vào một ngày cuối tuần bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30...
![Chorizo tự làm Chorizo tự làm](/img/3978/789643-f69827e842234cf5a178cd942935c14b.jpg)
Công thức chorizo thịt lợn mặn và cay này được làm bằng thịt lợn xay, tỏi, giấm, oregano và ớt đỏ. Để nấu ăn, sụp đổ nó vào một cái chảo và chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8...