Một món salad mì ống đơn giản để làm, dựa trên danh sách thành phần được tìm thấy trên một hộp hỗn hợp salad mì ống. Công thức của tôi gần giống với món salad mì ống kiểu Ý đến từ một hộp, nhưng nó có vị ngon hơn.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc giấm trắng
6 muỗng xi -rô ngô
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh hành tây tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
thìa muối
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Trộn dầu canola, giấm, xi -rô ngô, nước chanh, hành tây, tỏi, phô mai parmesan, muối, rau mùi tây, húng quế và ớt đỏ trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Ghi chú của Cook:
Ném thay đồ với 12 ounce nấu chín và làm mát rotini và 1 chén rau nấu chín và làm mát. Một hỗn hợp của bông cải xanh, súp lơ và cà rốt hoạt động tuyệt vời.
Bạn cũng có thể thêm một số cà chua xắt nhỏ và húng quế tươi hoặc rau mùi tây.
Nếu bạn không thêm rau, điều này làm đủ nước sốt cho 1 pound mì ống.
Thịt và phô mai có thể được thêm vào món salad mì ống để biến nó thành toàn bộ bữa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 19g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 220mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 24mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Việc xếp hai dãy bánh quy làm cho một chiếc bánh quy trông ấn tượng. Nó cũng có nghĩa là bạn không phải chọn giữa hai faves của bạn! Bạn chỉ cần hai cookie nướng trong cùng một lúc. Tôi đã sử dụng...
Công thức Fattoush này là một món salad đầy màu sắc với nước sốt tỏi. Fattoush là một trong những món salad Trung Đông nổi tiếng nhất và là một món ăn tiêu chuẩn trên bảng lửng (các món ăn nhỏ). Nếu...
Một món salad đậu lăng rẻ tiền và dễ dàng. Làm một món salad bên tuyệt vời trong bữa tối hoặc một bữa trưa tuyệt vời tại nơi làm việc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Salad vườn với trái cây, hạnh nhân có đường nấu chín, và nước sốt dầu và giấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Rất ngon, rất mặn, mạnh mẽ và công thức súp gà tây hun khói hơi ngọt, làm ấm cơ thể và tâm hồn. Phục vụ với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục...