Một món salad mì ống đơn giản để làm, dựa trên danh sách thành phần được tìm thấy trên một hộp hỗn hợp salad mì ống. Công thức của tôi gần giống với món salad mì ống kiểu Ý đến từ một hộp, nhưng nó có vị ngon hơn.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc giấm trắng
6 muỗng xi -rô ngô
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh hành tây tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
thìa muối
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Trộn dầu canola, giấm, xi -rô ngô, nước chanh, hành tây, tỏi, phô mai parmesan, muối, rau mùi tây, húng quế và ớt đỏ trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Ghi chú của Cook:
Ném thay đồ với 12 ounce nấu chín và làm mát rotini và 1 chén rau nấu chín và làm mát. Một hỗn hợp của bông cải xanh, súp lơ và cà rốt hoạt động tuyệt vời.
Bạn cũng có thể thêm một số cà chua xắt nhỏ và húng quế tươi hoặc rau mùi tây.
Nếu bạn không thêm rau, điều này làm đủ nước sốt cho 1 pound mì ống.
Thịt và phô mai có thể được thêm vào món salad mì ống để biến nó thành toàn bộ bữa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 19g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 220mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 24mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Vinegar và dầu salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 chén giấm táo 2 cốc dầu ô liu 2 muỗng cà phê đường...
Những chiếc bánh nướng xốp cà rốt này xuất hiện mịn màng và có mùi tuyệt vời. Riper chuối, những thứ ngọt ngào hơn sẽ có. Tôi cũng đã làm chúng sử dụng táo nghiền. Yêu làm thế nào tất cả được thực...
Một món ăn tuyệt vời cho buổi dã ngoại mùa hè. Tôi đã làm điều này một cách tình cờ khi tôi đặt một số thành phần súp vào bát thay vì nồi cổ phiếu. Tôi đã tài trợ cho nó và thêm các thành phần khác...
Những chiếc bánh brownies này không có đường hay sô cô la, thay vào đó chúng được làm ngọt bằng mật ong và sử dụng bột carob và trà pha để cung cấp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Món salad nhanh chóng và dễ dàng này rất ngon như một sự thay thế cho các món salad khác tại các buổi dã ngoại, sân cỏ và tiệc nướng. Không Mayo để hư hỏng, và đi cùng nhau trong một cú hích. Tôi đã...