Khoai tây ngọt (trừ ngọt). Đây được phục vụ tốt nhất nóng! Hỗn hợp bên trong sẽ làm mát mọi thứ để nó có thể ăn được. Nhớ bơ thật. Nhiệt độ rất quan trọng vì chúng tạo ra kết cấu. Tôi mong bạn hãy tận hưởng! Tôi đã biến những người ăn khoai tây không ngọt thành những người yêu thích khoai lang với công thức này. Nếu bạn không vào hành tây, bạn có thể sử dụng cần tây.
Thành phần
3 khoai lang lớn
2 quả bơ, bóc vỏ và rỗ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
2 muỗng bơ không ướp muối, chia
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Tạo một đường cắt dài, hẹp theo chiều dọc xuống trung tâm của mỗi khoai lang. Bọc từng khoai tây trong lá nhôm.
Nướng khoai tây trực tiếp trên giá của lò nướng nóng cho đến khi mềm, khoảng 1 giờ.
Nghi thức thịt bơ, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát với một cái nĩa cho đến khi hầu hết mịn. Gấp hành tây vào hỗn hợp bơ. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 45 phút.
Hủy bỏ khoai tây ra khỏi giấy bạc và cắt mở, đẩy hai đầu của mỗi đầu lại với nhau để mở khoai tây. Chia 1/2 bơ giữa các lỗ khoai tây. Muỗng hỗn hợp bơ vào mỗi khoai tây và trên cùng với bơ còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 681 | Calo |
| 28g | Mập |
| 105g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 681 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 105g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 23g | 82% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 160mg | 12% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 2212mg | 47% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai khoai tây nhanh và dễ dàng. Rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 khoai tây, bóc vỏ và cắt lát chén...
Kimchi (hoặc kim chi) này Mac và Cheese là món ăn phụ của bạn Lisa của Lisa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1...
Nếu bạn đang thử Atkins hoặc một chế độ ăn ít carb khác ... món súp này thật tuyệt vời! Đây là một công thức hoàn hảo cho chế độ ăn không có gluten. Dễ dàng làm và ngon. Trang trí với rau mùi và phô...
Ground Lamb là thành phần chính cho những quả ớt nhồi bông lấy cảm hứng từ Hy Lạp này. Thêm một số gạo và một số hương vị Hy Lạp truyền thống như hành tây, tỏi và thảo mộc tươi vào "thuyền"...
Chúng tôi yêu bông cải xanh và kết hợp với phô mai, nó có vị cực kỳ ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 Bông cải...