Điều này làm cho một con gà rất hương vị. Công thức này ban đầu được sử dụng cho trống cánh gà, gây nghiện, nhưng đã trở nên khá phổ biến với chân gà, đùi và ngực. Tôi hy vọng bạn thích công thức này nhiều như chúng tôi!
Thành phần
cốc nước tương
cốc sherry khô
2 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê gừng đất
1 con gà nguyên con, cắt thành miếng
Nấu ăn
1 cốc mầm lúa mì
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
Hạt vừng cốc
cốc rau mùi tây khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê ớt bột
Hướng
Đánh lại với nước tương, sherry, tỏi, đường nâu và gừng trong một cái bát; Đổ vào một túi nhựa lớn. Thêm các miếng thịt gà, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một giá nướng bằng bình xịt nấu ăn, và đặt lên một tấm nướng.
Lấy gà ra khỏi ướp, và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Trộn mầm lúa mì, vụn bánh mì, hạt vừng, rau mùi tây, hạt tiêu đen và ớt bột với nhau trong một túi nhựa lớn có thể nối lại riêng biệt. Thêm gà vào túi và lắc để phủ các miếng với hỗn hợp vụn bánh mì; Chuyển các miếng thịt gà phủ vào giá nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, không chạm vào xương, nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng của các thành phần ướp và bánh mì. Số lượng thực tế của nước ướp và bánh mì được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 23g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 1608mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 133mg | 10% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Có kem súp nấm này tại khách sạn Grand trên đảo Mackinac trong một đám cưới; Trở về nhà vào ngày hôm sau và tái tạo nó với khả năng tốt nhất của tôi. Sau khi nếm thử và sau đó thêm kem, tôi quyết...
Đây là một biến thể ngon trên phô mai macaroni. Mặc dù nó có thể khó khăn hơn một chút so với các công thức khác, nhưng nó thậm chí còn ngon hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Bỏ những thứ đóng hộp với điều này dễ dàng để làm mac và phô mai. Chỉ với một số ít các thành phần, nó có thể sẵn sàng nhanh hơn macaroni đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng...
Công thức Skillet ức gà này là nhanh, dễ dàng và ngon miệng. Bạn có thể dễ dàng theo dõi nhiệt độ bên trong của thịt khi gà nướng. Rời khỏi da trên thêm rất nhiều hương vị và độ ẩm rất cần thiết. Tôi...
Một món súp khoai tây thịnh soạn phù hợp với bánh mì soda và một con cá mập Ailen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6...