Sincronizadas là quesadillas được làm bằng giăm bông và phô mai. Chúng là một bữa ăn nhẹ phổ biến ở một phần của Mexico, nơi tôi ở lại trong năm nay và làm một bữa sáng hoặc bữa trưa nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ với salsa yêu thích của bạn hoặc lát chile đóng hộp.
Thành phần
2 (8 inch) Tortillas bột
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
2 lát giăm bông
Hướng
Làm ấm vỉ nướng hoặc chảo phẳng trên lửa vừa. Rắc 1/2 phô mai monterey jack trên 1 bánh tortillas, thêm giăm bông và rắc phần còn lại của phô mai lên giăm bông. Đầu với bánh tortilla thứ hai.
Nấu sincronizada trên vỉ nướng hoặc chảo phẳng cho đến khi bánh tortillas được nướng nhẹ và phô mai đã tan chảy, quay bằng thìa hoặc kẹp để nướng cả hai mặt, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 534 | Calo |
| 22g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 534 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1569mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 364mg | 28% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 351mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo được xào với hành tây và ớt chuông xanh, sau đó được đun sôi với nước, cà chua băm nhỏ và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là loại công thức mà bạn vừa ném cùng nhau. Không cần phải giàn hoặc ồn ào. Bật nó vào một lò nướng rất nóng và nó đã sẵn sàng vội vàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Nếu bạn là người Pittsburgh, Yinz có thể đến Dahntahn Pittsburgh và lấy một chiếc bánh sandwich nguyên thủy huyền thoại, hoặc bạn có thể tự tạo nó. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Món ăn lấy cảm hứng từ Pollo A LA Brasa, làm cho một bữa ăn gia đình thú vị, hoặc một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa tối potluck nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 18 phút Tổng...
Gà hấp (Jjimdak) là một món ăn ngọt nhưng rất ngon ở Hàn Quốc. Món ăn có nguồn gốc từ thành phố Andong, nếu bạn ghé thăm hôm nay, bạn sẽ thấy rằng họ thậm chí còn có một phố Jjimdak có nhiều nhà hàng...